План-конспект учебно-тренировочного занятия по технической подготовке баскетболистов 8-10 лет


Тема: техническая подготовка.

Цель: совершенствование техники передачи мяча в движении, совершенствование техники ведения мяча в движении.

Задачи:

  • Совершенствование техники передачи и ведения, двигательных навыков.
  • Развивать и тренировать двигательные способности, координацию , быстроту и ловкость.
  • Воспитывать чувство взаимопонимания, смелость, решительность, Внимание, умение быстро оценить ситуацию.

Фрагмент

Подготовительная часть
1. Построение, объявление темы и задач занятия. Инструктаж по правилам безопасности.

2. Разминка.
- ходьба на носках, на пятках, 
- на внешней , внутренней стороне стопы
- перекатом с пятки на нос

Бег

-по кругу
-правым и левым боком приставными шагами
-с высоким подниманием бедра
-с захлестом голени
-скрестным шагом правым и левым боком
-с ускорениями по диагонали
-по свистку сделать остановку прыжком, потом поворот вперед, назад
-по свистку сделать остановку шагом, затем поворот назад , вперед

Основная часть

Упражнения с мячами.
-ходьба по кругу перебрасывая мяч с руки на руку
-ходьба , вращая мяч вокруг головы, плеч, талии, вынося мяч вперед , вверх
-ходьба , обводим ноги»восьмеркой»

Бег

-ведение мяча со сменой рук
-высокое ведение мяча, очень высокое, низкое, очень низкое
-ведение мяча с разной скоростью
-ведение мяча правым боком приставными шагами, ведение мяча левой рукой
-ведение мяча левым боком приставными шагами, ведение мяча правой рукой
-ускорения с ведением мяча до15 метров
-ведение мяча , по свистку остановка шагом, поворот вперед и назад
-ведение мяча, по свистку остановка прыжком, поворот назад и вперед

Игра «Ведущий и ведомые». Все игроки (ведомые) ведут мяч, повторяя движения ведущего (с изменением высоты, скорости, с поворотами).

 


Полный текст материала План-конспект учебно-тренировочного занятия по технической подготовке баскетболистов 8-10 лет смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.
Автор: Дмитриенко Ирина Викторовна  Публикатор
Учитель физической культуры, МБОУ "Плесецкая СОШ"
20.11.2015 0 1180 171

Скачать материал с сайта


Смотрите похожие материалы


Читайте новые статьи
Оставить отзыв к материалу:
avatar
Всего: 0