Старая форма входа
Регистрация
Дорогие друзья!
Наш форум закрыт для общения сейчас,
но вы можете задать свой вопрос или перейти в чат Телеграм.
Пожалуйста, напишите на почту files@21vu.ru ваш вопрос, ситуацию, чтобы обратиться к коллегам в чате.
Если вы хотите просто вступить в чат, также напишите на почту, укажите сведения о себе: ФИО, кто вы, кто по профессии, чем можете быть полезны педагогам, и мы направим вас в Чат Телеграм.
Форум об образовании в России, СНГ и мире
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Модератор форума: milov, lyumer, Екатерина_Пашкова  
Форум учителей об образовании в России и мире » О форуме, форумчанах и сайте » Болталка » Как бороться с бессонницей
Как бороться с бессонницей
K@ttiДата: Среда, 03.02.2010, 19:44 | Сообщение # 1
K@tti

Екатерина
Ранг: Академик (?)
Admin
Группа: Администраторы
Должность: информатика
Сообщений:
6010
Награды: 78
Статус: Offline
Обсуждение бессонницы началось в другой теме. Перенесу сюда.
03.02.2010
ragazza8695Дата: Среда, 03.02.2010, 19:44 | Сообщение # 2
ragazza8695

Лариса
Ранг: Магистр (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
601
Награды: 26
Статус: Offline
Quote (K@tti)
Вот как с ней бороться? не могу спать ночью.

Даже если встали в 6.00? Мне - так очень помогает. biggrin
А если пустить на самотёк - буду ночью бодрствовать,сова,понимаешь! smile
03.02.2010
K@ttiДата: Среда, 03.02.2010, 19:47 | Сообщение # 3
K@tti

Екатерина
Ранг: Академик (?)
Admin
Группа: Администраторы
Должность: информатика
Сообщений:
6010
Награды: 78
Статус: Offline
Quote (ragazza8695)

Даже если встали в 6.00? Мне - так очень помогает. biggrin

Дело в том, что я сначала часа 2 не могу уснуть, а потом всю ночь постоянно просыпаюсь, и утром встаю рано. Работаю много. Но не сплю.

03.02.2010
CarduusДата: Среда, 03.02.2010, 19:49 | Сообщение # 4
Carduus

Василий Чертополохов
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
965
Награды: 30
Статус: Offline
Хорошая тема. Вернее - нужная.
03.02.2010


Сообщение отредактировал Carduus - Среда, 03.02.2010, 19:50
LiPaДата: Вторник, 27.04.2010, 21:59 | Сообщение # 5
LiPa

Ирина Ермакова
Ранг: Школьник (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
67
Награды: 1
Статус: Offline
Чтобы быстро уснуть необходимо : удобно лечь, расслабиться , подумать о приятном и сделать нехитрое упражнение - сжимать и разжимать пальцы ног ,как будто вы зацепляете теплый речной песок ,только не переусердствуйте, Медленно !. Расслабьтесь!Приятного сна !
27.04.2010
CarduusДата: Вторник, 27.04.2010, 22:01 | Сообщение # 6
Carduus

Василий Чертополохов
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
965
Награды: 30
Статус: Offline
Хе-хе... Кому-то везёт, если это помогает...
27.04.2010
ВладимировичДата: Вторник, 27.04.2010, 22:56 | Сообщение # 7
Владимирович

мужчина
Ранг: Доцент (?)
Группа: Пользователи
Сообщений:
1973
Награды: 44
Статус: Offline
Почитайте, что нибудь для вас не очень интересное, не думая о прошедшем дне и текущих делах.Смотришь и засыпать начнёте. biggrin
27.04.2010
CarduusДата: Вторник, 27.04.2010, 23:04 | Сообщение # 8
Carduus

Василий Чертополохов
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
965
Награды: 30
Статус: Offline
Владимирович, это, канеш, в точку. Но как не думать? biggrin
27.04.2010
K@ttiДата: Вторник, 27.04.2010, 23:19 | Сообщение # 9
K@tti

Екатерина
Ранг: Академик (?)
Admin
Группа: Администраторы
Должность: информатика
Сообщений:
6010
Награды: 78
Статус: Offline
Quote (LiPa)
Чтобы быстро уснуть необходимо : удобно лечь, расслабиться , подумать о приятном и сделать нехитрое упражнение - сжимать и разжимать пальцы ног ,как будто вы зацепляете теплый речной песок ,только не переусердствуйте, Медленно !. Расслабьтесь!Приятного сна !

Quote (Carduus)
Хе-хе... Кому-то везёт, если это помогает...

Да уж.

Quote (Владимирович)
Почитайте, что нибудь для вас не очень интересное, не думая о прошедшем дне и текущих делах.Смотришь и засыпать начнёте. biggrin

А я теперь так и спасаюсь. Кафку, например, читала недавно - как снотворное. Какой-то учебник еще в школе читала "Психология и педагогика", сон наводил только так!

А вообще, я теперь минут 30 хожу пешком после работы + сижу дома за ПК поменьше (голова ужасно начинает болеть), читаю просто вечером, а перед сном читаю до того, пока вообще все не уйдет из головы.
Но бессонница прошла)

27.04.2010
CarduusДата: Вторник, 27.04.2010, 23:41 | Сообщение # 10
Carduus

Василий Чертополохов
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
965
Награды: 30
Статус: Offline
Слава Богу! Поздравляю, K@tti! flower hands smile
27.04.2010
AdrammelehhДата: Понедельник, 03.05.2010, 21:08 | Сообщение # 11
Adrammelehh

Григорий Шмидт
Ранг: Магистр (?)
Группа: Пользователи
Должность: Физика (In Future)
Сообщений:
444
Награды: 4
Статус: Offline
Берем спиртовой настой валерьянки и вдыхаем носом каждой ноздрей раза 2 пары (но не капать-можно слизистую спалить)

Рубит только так

03.05.2010
CarduusДата: Понедельник, 03.05.2010, 21:10 | Сообщение # 12
Carduus

Василий Чертополохов
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
965
Награды: 30
Статус: Offline
Ага... Сегодня поюзаем...
03.05.2010
ВладимировичДата: Вторник, 04.05.2010, 16:23 | Сообщение # 13
Владимирович

мужчина
Ранг: Доцент (?)
Группа: Пользователи
Сообщений:
1973
Награды: 44
Статус: Offline
Quote (Adrammelehh)
Берем спиртовой настой валерьянки и вдыхаем носом каждой ноздрей раза 2 пары

А внутрь не эффективней? lol
04.05.2010
CarduusДата: Вторник, 04.05.2010, 16:24 | Сообщение # 14
Carduus

Василий Чертополохов
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
Сообщений:
965
Награды: 30
Статус: Offline
Не помогло, кстати...
04.05.2010
ВладимировичДата: Вторник, 04.05.2010, 16:24 | Сообщение # 15
Владимирович

мужчина
Ранг: Доцент (?)
Группа: Пользователи
Сообщений:
1973
Награды: 44
Статус: Offline
Quote (Carduus)
Но как не думать?

Думаю, думать можно..., но только не о реформах! biggrin
04.05.2010


Сообщение отредактировал Владимирович - Вторник, 04.05.2010, 16:25
Форум учителей об образовании в России и мире » О форуме, форумчанах и сайте » Болталка » Как бороться с бессонницей
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск:



Отзывы

Егорова Елена 5.0
Отзыв о товаре ША PRO Анализ техники чтения по классам
и четвертям
Хочу выразить большую благодарность от лица педагогов начальных классов гимназии «Пущино» программистам, создавшим эту замечательную программу! То, что раньше мы делали «врукопашную», теперь можно оформить в таблицу и получить анализ по каждому ученику и отчёт по классу. Великолепно, восторг! Преимущества мы оценили сразу. С начала нового учебного года будем активно пользоваться. Поэтому никаких пожеланий у нас пока нет, одни благодарности. Очень простая и понятная инструкция, что немаловажно! Благодарю Вас и Ваших коллег за этот важный труд. Очень приятно, когда коллеги понимают, как можно «упростить» работу учителя.
Наговицина Ольга Витальевна 5.0
учитель химии и биологии, СОШ с. Чапаевка, Новоорский район, Оренбургская область
Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ
по ХИМИИ
Спасибо, аналитическая справка замечательная получается, ОГЭ химия и биология. Очень облегчило аналитическую работу, выявляются узкие места в подготовке к экзамену. Нагрузка у меня, как и у всех учителей большая. Ваш шаблон экономит время, своим коллегам я Ваш шаблон показала, они так же его приобрели. Спасибо.
Чазова Александра 5.0
Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ по
МАТЕМАТИКЕ
Очень хороший шаблон, удобен в использовании, анализ пробного тестирования занял считанные минуты. Возникли проблемы с распечаткой отчёта, но надо ещё раз разобраться. Большое спасибо за качественный анализатор.
Лосеева Татьяна Борисовна 5.0
учитель начальных классов, МБОУ СОШ №1, г. Красновишерск, Пермский край
Отзыв о товаре Изготовление сертификата или свидетельства конкурса
Большое спасибо за оперативное изготовление сертификатов! Все очень красиво. Мой ученик доволен, свой сертификат он вложил в портфолио. Обязательно продолжим с Вами сотрудничество!
Язенина Ольга Анатольевна 4.0
учитель начальных классов, ОГБОУ "Центр образования для детей с особыми образовательными потребностями г. Смоленска"
Отзыв о товаре Вебинар Как создать интересный урок:
инструменты и приемы
Я посмотрела вебинар! Осталась очень довольна полученной информацией. Всё очень чётко, без "воды". Всё, что сказано, показано, очень пригодится в практике любого педагога. И я тоже обязательно воспользуюсь полезными материалами вебинара. Спасибо большое лектору за то, что она поделилась своим опытом!
Арапханова Ашат 5.0
ША Табель посещаемости + Сводная для ДОУ ОКУД
Хотела бы поблагодарить Вас за такую помощь. Разобралась сразу же, всё очень аккуратно и оперативно. Нет ни одного недостатка. Я не пожалела, что доверилась и приобрела у вас этот табель. Благодаря Вам сэкономила время, сейчас же составляю табель для работников. Удачи и успехов Вам в дальнейшем!
Дамбаа Айсуу 5.0
Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ЕГЭ по
РУССКОМУ ЯЗЫКУ
Спасибо огромное, очень много экономит времени, т.к. анализ уже готовый, и особенно радует, что есть варианты с сочинением, без сочинения, только анализ сочинения! Превосходно!
Спорная ситуация с родителями или администрацией? Ищете выход из проблемы на уроке или с учеником?
Не знаете, как что-то сделать на компьютере?

Вы можете задать анонимный вопрос
х
Подробно изложите суть вашего вопроса.
Обратите внимание, что вопросы публикуются в открытом доступе на сайте, в нашем чате Телеграм поэтому не указывайте персональные данные ваши или иных лиц. Однако стоит указать свой РЕГИОН, т.к. законодательство в разных регионах разное.
Отправить
Ваш вопрос может быть рассмотрен в нашем Телеграм чате