Рабочая программа факультативных занятий по физической культуре для учащихся 6 классов «Познай себя!»


Рабочая программа

факультативных занятий по физической культуре для учащихся 6 классов

«Познай себя!»

 

УЧИТЕЛЬ ВАРФОЛОМЕЕВА ЛАРИСА ПЕТРОВНА

 

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

 

Цель рабочей программы: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.
Задачи:
Содействие гармоничному физическому развитию;

Формирование основ знаний о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма;
Углубление представления об основныхвидах контроля и самоконтроля;

Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
Формирование адекватной оценки собственных физических и физиологических возможностей;
Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

Сведения о программе, на основании которой разработана рабочая программа, с указанием наименования, автора и года издания.


Рабочая программа составлена на основе учебной программы Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов
Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич , Москва; Просвещение 2012 Допущено Министерством образования российской федерации.

Количество учебных часов, на которые рассчитана рабочая программа
34 ч.
 

занятия.

Тема.

Требования.

1.

Здоровье детей, ЗОЖ.

Знать причины ухудшения здоровья.

2.

Антропометрические показатели человека.

Уметь измерять показатели.

3.

Физиологические показатели

Знать показатели

4- 6.

Виды контроля.

Знать виды контроля

7- 8.

Дневник самоконтроля

Вести дневник

9.

Пульс индикатор работы сердца.

Уметь определять пульс.

10 — 12.

Влияние физических нагрузок на работу сердца.

Знать об изменении ЧСС.

13.

От чего зависит ЧСС.

Уметь осуществлять контроль пульса.

14.

Изменение пульса от положения тела. Пробы: ортостатическая и клиностатическая.

Уметь определять пульс в любом положении.

15 — 16.

Изменение ЧСС от физических нагрузок.

Уметь применять знания на практике.

17.

Тренировочный пульс.

Знать о понятии

18.

Замер пульса по Карлайлу.

Знать формулу.

19.

Практическое занятие по замеру тренировочного пульса.

Уметь применять формулу на практике.

20.

Формула Керронена.

Знать формулу.

21.

Применение формулы на практике.

Уметь применить формулу.

22-23.

Проба Штанге.

Знать пробу.

24.

Работоспособность организма.

Знать динамику работоспособности.

25.

Индивидуальный режим дня.

Знать задачи режима.

26-28.

Питание.

Понятие правильное питание

29-30.

Травмы при самостоятельных занятиях.

Знать и уметь оказать 1 мед. помощь

31- 32.

Закаливание организма.

Знать принципы закаливания.

33-34.

Спортивные занятия.

Осуществлять контроль за нагрузкой.

 


Полный текст материала Рабочая программа факультативных занятий по физической культуре для учащихся 6 классов «Познай себя!» смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.
Автор: Варфоломеева Лариса Петровна  Twit2018ter
05.10.2018 0 161 7

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.



Принимайте участие!
Читайте новые статьи
Оставьте отзыв к материалу:
Всего: 0