Статья: "Организация тропы здоровья в начальной школе"


Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост и развитие ребёнка, двигательная активность занимает особое место. С целью развития двигательных умений и навыков детей была заложена «Тропа здоровья».

Основными задачами «Тропы здоровья» являются:

  • улучшение координации движений;
  • повышение сопротивляемости к различным заболеваниям;
  • улучшение настроения детей;
  • приобщение детей ЗОЖ;

В рамках поставленных задач нами была организована физкультурно-оздоровительная работа в естественной природной среде.

«Тропа здоровья» расположена к северу от школы через р. Нарын (глубина 0,1-0,2м) на просеке «Местечко старожилов». От школы до тропы здоровья необходимо преодолеть расстояние примерно 80 м.

Основные виды перемещения по Тропе здоровья – ходьба и бег трусцой.

Длина  всей тропы составляет 200-250 м. На тропе расположены снаряды  из природных материалов. Это камушки, бревна, балка, деревья. Примерная схема использования «Тропы здоровья» на занятиях.

Варианты упражнений: 2-3 потягивания с глубоким дыханием. Ходьба на носках, пятках, прыжки на двух ногах. Ускоренная ходьба, переходящая в бег. Бег трусцой 1 мин. Медленная ходьба с двумя- тремя дыхательными упражнениями. На медленном шаге  восемь- десять круговых движений плечами в одну и столько же в другую сторону. На каждые три шага остановка и наклон к носкам до касания их руками.

Основная часть.

Выполнение заданий по станциям.

Варианты упражнений:

1. Бег трусцой (30-40 м) к первой станции.

2. Станция «Мост». Перейти речку по камням, т.е. дети в ускоренном темпе по проложенным камням переходят на другой берег реки.

3. Станция «Камушки». Ходьба по проложенным камням. Вскочить на равновысокие камни и пройти по ним туда и обратно (упражнение можно выполнять с различными дополнительными движениями, усложняющими равновесие- приседания, повороты, и т.п.)

4. Станция «Лабиринт». Ходьба или бег зигзагом между деревьями.

5. Станция «Бревно-тренажер». Выполнение упражнений на развитие мышц спины и живота.

И.п. – сидя на толстом бревне. Наклоны вперед и назад, ноги закреплены.

И.п. – сидя на бревне. Поднимание прямых ног (4-6 раз).

И.п. – упор, лежа руками в бревно. Сгибание и разгибание рук (4-6 раз).

6. Станция «Качающаяся балка». Пройти по ним туда и обратно.

7. Станция «Щит-мишень». Метание мяча в мишень.

8. Подвижные игры: «Делай как я», «Делай так, делай этак» и другие.

Заключительная часть.

  • Упражнение на расслабление с 2-3 глубокими дыханиями.
  • Измерение пульса.
  • Релаксация.
  • Возвращение в школу.

Для учащихся начальных классов с 22 сентября по 20 октября 2013 г. нами проведен тест «Реакция сердечно- сосудистой системы на нагрузку». Методика проведения теста представлена далее: сосчитать пульс за 10 секунд.

П1- до прохождения дистанции

П 2- после прохождения дистанции

П3- пульс через 1 минуту

Рассчитать показатель по формуле (П1 + П2 + П3 -33):10. Если полученный результат находится в пределах: «0-0,3» -отличная оценка, «0,31 -0,6» - хорошая, «0,61 – 0,9» - удовлетворенная оценка, «0,91-1,2» - плохая. Оценка более «1,2» означает – нужно обратиться к врачу.

Таким образом, регулярно проводимые физкультурно - оздоровительные мероприятия на Тропе здоровья в теплое время года (май- октябрь) позволило добиться положительных результатов:

  • снижение простудных заболеваний воспитанников;
  • желание ребят заниматься на свежем воздухе;
  • улучшение эмоционально- психологического состояния школьников;
  • улучшения в показателях функционального состояния сердечнососудистой системы к физической нагрузке;

Классные руководители оформили классные уголки, где отражены проводимые мероприятия по Тропе здоровья. Прроведены консультации для учителей школы. Для родителей проведены родительские собрания в начальных классах на тему: «Здоровье ребенка в ваших руках».


Полный текст материала Статья: "Организация тропы здоровья в начальной школе" смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.
Автор: Балдан Саяна Хонакпановна  Публикатор
учитель начальных классов, МБОУ Кызыл-Сылдысская СОШ
28.10.2015 0 560 96

Скачать материал с сайта


Смотрите похожие материалы


Читайте новые статьи
Оставить отзыв к материалу:
avatar
Всего: 0