Юлия Романенко, 30.09.2014 1548 5

Как избавиться от головной боли без таблеток?


Более половины взрослого населения нашей планеты страдают от регулярных мигреней. Остальные испытывают периодический дискомфорт от головных болей разной интенсивности. Не стоит сразу бежать в аптеку и глотать таблетки — врачи назвали несколько простых, доступных и, главное, безвредных средств от головной боли.


Обсудить статью (уже 5 коммент.)
Опубликовать свой материал

В зависимости от причины возникновения недуга, могут помочь самые разные средства, которые всегда можно найти под рукой.

Если головная боль стала следствием обезвоживания, то помочь может стакан теплой воды. Летом ешьте больше огурцов и арбузов — в них не только много жидкости, но и масса витаминов и клетчатки.

Чашка кофе поможет людям, у которых болит голова при пониженном давлении. А красные и черные ягоды (вишня, смородина, черника, клюква и пр.), благодаря содержанию антиоксидантов и противовоспалительных веществ, действуют, как аспирин или ибупрофен.

Интересным средством от головной боли можно назвать пряности: острый перец, горчица и хрен прочищают носовые пазухи и облегчают дыхание, тем самым увеличивая поступление кислорода в организм.

Как избавиться от головной боли? Народные средства

Головные боли также могут возникать из-за низкого уровня сахара в крови или недостатка витаминов группы В. Чтобы избежать этого, нужно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб или каши, фрукты и овощи зеленого цвета, а также продукты, богатые магнием: бобовые, орехи и др.

Фото: Евгений Пашков.



Комментировать Поделиться Разместить на своем сайте
Вы можете разместить на своём сайте анонс статьи со ссылкой на её полный текст
Ошибка в тексте?
Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

Есть мнение? Оставьте свой комментарий:
avatar

Комментарии:
avatar
5 tamokul1 • 13:24, 24.01.2015
очень полезная статья. от себя могу добавить, что мне избавиться от головной боли помогает тугая повязка на голову.
avatar
4 elena30121 • 17:25, 18.01.2015
отличные советы, некоторые уже использую! спасибо!
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказыванием
3 Степанова4373 • 19:03, 05.01.2015
Полезная информация для тех, кто страдаете частыми головными болями. Постараюсь забыть о таблетках и воспользоваться вашими советами
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказыванием
Большое спасибо Юлия! У меня часто бывают головные боли, поэтому я с удовольствием прочла вашу статью, все ваши советы приму во внимание. От себя хочу добавить, что воду надо пить не только при головной боли, а ежедневно желательно хотя бы 10 стаканов воды. Тогда головные боли будут гораздо реже.
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказыванием
1 Веленочка12 • 19:36, 17.11.2014
Спасибо, Юлия, за статью. Полностью согласна с данным материалом, но хотелось бы немного добавить и от себя... Мне 45, и я вообще не принимаю НИКАКИЕ МЕДИКАМЕНТЫ, но это не значит, что у меня ничего не болит...просто основная причина головных болей - стрессовые ситуации и утомления. Мне помогает природа, свежий воздух, спокойная музыка и уединение. Все! И я - ЗДОРОВА! Всем желаю успехов в преодолении себя!