Я по натуре очень эмоциональная, но не злобная. Каюсь, сказала...

Здравствуйте. Очень нужен совет. Я по натуре очень эмоциональная, но не злобная. Каюсь, сказала "гадость" про одного из учителей. В момент моей речи она зашла ко мне в кабинет и услышала обрывок. Она в лоб спросила: не про нее ли речь? Мне очень стыдно! Не знаю, как быть дальше. Знаю, что люди, которым я доверяла и которые присутствовали при этом, осуждают меня. Мне даже стыдно просто выйти из кабинета, т.к. эта дама обладает очень склочным характером. И теперь она меня "съест". Я вижу, как она игнорирует меня. Знаю, что может рассказать гадости про меня не только коллегам, но и ученикам. Мне стыдно прежде всего перед собой, что не сдержалась.