Прочитала очень интересный материал, хочу поделиться с вами, переведя на русский с психологического. Какие-то термины могу употреблять не совсем корректно, но, думаю, что так будет понятнее сама схема.

Когда у нас есть идеал, к которому мы стремимся, то допущенные нами ошибки, промахи и успехи других людей, не ранят чрезмерно болезненно, они как бы задают вектор, куда нам нужно стремиться, каким стать, что освоить, чтобы приблизиться к идеалу. То есть между мной и идеалом есть пространство развития. 
 

Да, так может быть. Существует некое представление или ожидание, что психолог — это такой милый, обволакивающий, соглашающийся взрослый, а занятия с ним должны приносить радость, успокоение и счастье. В долгосрочной перспективе, наверное, да: мы работаем на улучшение качества жизни человека, но вот сам процесс назвать милым, легким и простым трудно.

Не знаю, насколько актуально для нашего с вами канала, дайте знать в комментариях или реакцией. Думаю, что опыт общения с зависимыми есть у каждого, поэтому делюсь с вами конспектом роликов о том, как общаться с зависимыми людьми.

Как держаться, если сил уже нет? Если кажется, что я не справлюсь, не смогу это перенести, не вывезу, если не понятно, как дальше жить и что делать? Если случилась болезнь, горе, депрессия, приступы тревоги, синдром отмены и тебе кажется, что ты не перенесешь это? В этом видео я скажу тебе то, что говорят психологи своим клиентам в сложных состояниях. Я специально буду говорить ТЫ, потому что хочу поддержать тебя. Знай, что ты не один и ты не одна.

Часто пара строит отношения на трёх китах: любовь, привычка и «так сложилось». А потом оказывается, что один мечтает о путешествиях с рюкзаком, а другой — о даче с огородом. Один хочет трёх детей, а другой — карьеру и кота. К сожалению, многие пары узнают друг о друге подобные вещи, когда они уже давно и глубоко вместе. 

Кто у нас мастер обесценить себя? Что вы говорите себе? Конструкцию "Да, но..."

Я купила квартиру, но копить пришлось 10 лет
Я закончила высшее образование, но не все предметы сдала хорошо
Я приготовила борщ, но он получился слишком густой

Бывают дни, когда будто садится батарейка. Ничего не хочется, настроение на нуле, и единственный источник радости — это доесть банку шоколадной пасты и залипнуть в соцсетях. Знакомо? Это наш мозг в панике ищет дофамин — гормон мотивации и предвкушения удовольствия. И он хватает самый быстрый, но недолгий и вредный «фаст-фуд».
 

В западной культуре настолько укоренился культ "сильных личностей", что обычные, базовые, чисто человеческие отношения стали казаться чем-то странным, стыдным — тем, что нужно искоренять.