Мне дали 14 часов в неделю, но раскидали часы на 4 дня, и не хотят идти на уступки и сделать 3 дня

Отказав Вам адм. школы ничего не нарушила. Остается только один способ - договориться с директором.

Или потребовать законные 18 часов и уйти со второй работы.
Автор вопроса, вы лично подписывали согласие на сниженную ставку? Вы знаете, что вам не идет педстаж льготный при 14 часах вместо 18, что вас обязаны догрузить до 18 часов и предложить на выбор все возможные часы в школе для догрузки и вы письменно должны написать, что ознакомились с ними и не хотите вести эти предметы? Вас за какой срок письменно предупредили об отсутствии часов? За неделю / месяц / полгода до начала работы?
И если вы видите, что администрация школы не выполнила необходимые условия, то договориться можно проще. Иначе вы просто обратитесь в суд или гос.инспекцию труда и добьетесь официальной нагрузки 18 часов, а директор получит штраф.

Если у вас есть более двух окон подряд в день, то можно подойти и с этой стороны: /forum/36-308-182271-16-1479251482