|
Fatushka | Дата: Воскресенье, 18.11.2012, 00:01 | Сообщение # 1 |
Fatushka
Ранг: Дошколенок (?)
Группа: Зарегистрированные
|
| Сообщений: |
1 |
| Награды: |
0 |
| Статус: |
Offline |
|
Всем привет! Начну с того, что я студент, учусь на преподавателя ФКиС.
У меня такой вопрос! Разве правильно проводить в начале разминки ходьбу на носках, пятках, внут и внешней ст. стопы и т.д? Я считал, что нужно сначала разогреть мышцы бегом, но появляются сомнения, так как я не раз вижу уроки, которые проводятся в таком порядке( а носках, пятках, внут и внешней ст. стопы и т.д, потом бег), и конспекты часто пишут именно так! Расскажите, если не трудно, как правильно и почему. Так же не знаю к какому источнику обратиться, чтобы изучить все виды беговых упражнений. Может кто подскажет книгу хорошую?
Спасибо за внимание!
18.11.2012
|
|
|
|
| |
|
|
tronn2 | Дата: Суббота, 27.04.2013, 10:30 | Сообщение # 2 |
tronn2
Ранг: Дошколенок (?)
Группа: Зарегистрированные
|
| Сообщений: |
3 |
| Награды: |
0 |
| Статус: |
Offline |
|
Сколько раз бывало: еще и урок не начали - только разминку побежали, а ребенок уже ногу подвернул. А если в разминку включена игра, то опасность травмировать стопу увеличивается в разы. Что плохого если в начале урока вы мягко разомнете мышцы и связки голеностопа? Если есть необходимость и желание поработать со стопой более плотно - включите упражнения еще и в специальную разминку, и в общеразвивающие упражнения, и силовую с отягощениями и т.д.
27.04.2013
|
|
|
|
| |
|
