Главная → Статьи → Дом и работа → Здоровье и здоровый образ жизни
Юлия Романенко, 30.09.2014 5

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Более половины взрослого населения нашей планеты страдают от регулярных мигреней. Остальные испытывают периодический дискомфорт от головных болей разной интенсивности. Не стоит сразу бежать в аптеку и глотать таблетки — врачи назвали несколько простых, доступных и, главное, безвредных средств от головной боли.

В зависимости от причины возникновения недуга, могут помочь самые разные средства, которые всегда можно найти под рукой.

Если головная боль стала следствием обезвоживания, то помочь может стакан теплой воды. Летом ешьте больше огурцов и арбузов — в них не только много жидкости, но и масса витаминов и клетчатки.

Чашка кофе поможет людям, у которых болит голова при пониженном давлении. А красные и черные ягоды (вишня, смородина, черника, клюква и пр.), благодаря содержанию антиоксидантов и противовоспалительных веществ, действуют, как аспирин или ибупрофен.

Интересным средством от головной боли можно назвать пряности: острый перец, горчица и хрен прочищают носовые пазухи и облегчают дыхание, тем самым увеличивая поступление кислорода в организм.

Как избавиться от головной боли? Народные средства

Головные боли также могут возникать из-за низкого уровня сахара в крови или недостатка витаминов группы В. Чтобы избежать этого, нужно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб или каши, фрукты и овощи зеленого цвета, а также продукты, богатые магнием: бобовые, орехи и др.

Фото: Евгений Пашков.

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.
Комментировать Поделиться Разместить на своем сайте
Ошибка в тексте?

Читайте также
Войдите: Войти на сайт с паролем Анонимно
avatar
Комментарии:
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказываниемСпам
5 tamokul1 • 13:24, 24.01.2015
очень полезная статья. от себя могу добавить, что мне избавиться от головной боли помогает тугая повязка на голову.
[Материал]
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказываниемСпам
4 elena30121 • 17:25, 18.01.2015
отличные советы, некоторые уже использую! спасибо!
[Материал]
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказыванием
3 Степанова4373 • 19:03, 05.01.2015
Полезная информация для тех, кто страдаете частыми головными болями. Постараюсь забыть о таблетках и воспользоваться вашими советами
[Материал]
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказыванием
2 ЛюдмилаПозднухова6344 • 22:37, 29.11.2014
Большое спасибо Юлия! У меня часто бывают головные боли, поэтому я с удовольствием прочла вашу статью, все ваши советы приму во внимание. От себя хочу добавить, что воду надо пить не только при головной боли, а ежедневно желательно хотя бы 10 стаканов воды. Тогда головные боли будут гораздо реже.
[Материал]
avatar
Поддерживаю комментарйи0Не согласен с высказыванием
1 Веленочка12 • 19:36, 17.11.2014
Спасибо, Юлия, за статью. Полностью согласна с данным материалом, но хотелось бы немного добавить и от себя... Мне 45, и я вообще не принимаю НИКАКИЕ МЕДИКАМЕНТЫ, но это не значит, что у меня ничего не болит...просто основная причина головных болей - стрессовые ситуации и утомления. Мне помогает природа, свежий воздух, спокойная музыка и уединение. Все! И я - ЗДОРОВА! Всем желаю успехов в преодолении себя!
[Материал]