Как избавиться от головной боли без таблеток?
Более половины взрослого населения нашей планеты страдают от регулярных мигреней. Остальные испытывают периодический дискомфорт от головных болей разной интенсивности. Не стоит сразу бежать в аптеку и глотать таблетки — врачи назвали несколько простых, доступных и, главное, безвредных средств от головной боли.
В зависимости от причины возникновения недуга, могут помочь самые разные средства, которые всегда можно найти под рукой.
Если головная боль стала следствием обезвоживания, то помочь может стакан теплой воды. Летом ешьте больше огурцов и арбузов — в них не только много жидкости, но и масса витаминов и клетчатки.
Чашка кофе поможет людям, у которых болит голова при пониженном давлении. А красные и черные ягоды (вишня, смородина, черника, клюква и пр.), благодаря содержанию антиоксидантов и противовоспалительных веществ, действуют, как аспирин или ибупрофен.
Интересным средством от головной боли можно назвать пряности: острый перец, горчица и хрен прочищают носовые пазухи и облегчают дыхание, тем самым увеличивая поступление кислорода в организм.
Головные боли также могут возникать из-за низкого уровня сахара в крови или недостатка витаминов группы В. Чтобы избежать этого, нужно употреблять в пищу цельнозерновой хлеб или каши, фрукты и овощи зеленого цвета, а также продукты, богатые магнием: бобовые, орехи и др.
Фото: Евгений Пашков.
0
