Люди «дайверы» и люди «сканеры»: почему нормально увлекаться сразу несколькими делами одновременно и чувствовать себя при этом хорошо?
Люди делятся на два типа: сканеры и дайверы. Дайверы — это те, кто нашли себя в одном любимом занятии. Сканеры же, наоборот, имеют кучу увлечений и никак не могут определиться с тем, что же им нужно. Они могут одновременно изучать маркетинг, игру на банджо, управление проектами, живопись эпохи Возрождения и Средиземноморскую кухню.
Барбара Шер написала книгу «Отказываюсь выбирать», в которой рассказала о том, как сканеру построить свою жизнь и стать реализованным в этом «дайверском» мире. Мы выбрали для вас советы о том, как «сканеру» перестать откладывать делать и причины, почему это происходит.
1. Перфекционизм
Первая причина откладывания — это перфекционизм. Но эта проблема намного глубже, чем кажется. С одной стороны, перфекционисты всегда позицинируют себя как люди, которые привыкли делать все блестяще. Но на самом деле причина в другом. Если вы посмотрите на любого перфекциониста, то рядом вы обнаружите тайного или явного критика для него.
Перфекционистами становятся те люди, которые боятся критики. Как правило, это те дети, на которых вешались большие ожидания. Для того чтобы справиться с перфекционизмом, нужно понять, кто вас загнал в угол ожидания одобрения. И разобраться с этим.
2. Размытый список дел
Очень «сканеры» составляют такой список дел на текущую неделю, который невозможно сделать даже за весь год. Они включают туда все дела, которые касаются их жизни. Даже если этим делом будет поход в уборную или расчесывание волос.
Наш мозг обмануть довольно сложно. И если перед ним стоит задача, например, «похудеть на 10 килограммов за 1 день», то он знает, что это невозможно и вряд ли от него можно будет ожидать какого-то воодушевления.
Когда список слишком большой, это может означать и подсознательное желание доказать себе, что все это сделать невозможно. В таком случае вам лучше вычеркивать дела, пока ваш мозг не поверит в реальность осуществления этих вещей.
3. Вы неосмотрительно задумали слишком большой проект
Еще бывает такое, что вы задумали один проект, но слишком огромный. Ко всему прочему, например, для этого проекта вам нужно получить несколько ученых степеней, взять кредит в банке на 40 миллионов, а также совсем не спать примерно три года. При этом вам придется одновременно заниматься продвижением, рекламой, созданием продукта и плюс ко всему покраской стен в одиночку.
В этом случае лучше спросить себя: «А что конкретно в этом проекте мне нравится больше всего? Как вытащить из него сердцевину и сделать ее, но при этом самому не умереть от не выплаченного кредита и недосыпа?».
Скорее всего, если вы сумете вычленить сердцевину и сделать ее, то это вас вполне удовлетворит.
4. Вы чувствуете вину
Иногда у «сканеров» возникает настоящее чувство вины, когда они пытаются заниматься всеми занятиями сразу одновременно. Им хочется изучить маркетинг, научиться играть на банджо, написать книгу по управлению проектами, а еще вести свое кулинарное шоу. Им кажется, что надо непременно сфокусироваться на чем-то одном, ведь именно так делают все «нормальные» люди.
Нет, так делают только «дайверы» — те люди, которых могут сосредоточиться на одном увлечении. А ваша святая обязанность — это делать все, к чему лежит ваша душа. Если душа просит маркетинга, банджо, кулинарного шоу и сальсы, то надо дать ей!
5. Вы думаете, что проблема в вас
Иногда вам не хочется начинать, потому что вам кажется, что вам не хватает решительность и дисциплины. Вы думаете так: «Если вы я мог выбрать одно дело и двигаться в одном направлении, то все бы поменялось! У меня, видимо, не хватает выдержки и силы воли, чтобы выбрать что-то одно».
Возможно, вы даже ходите на всякие тренинги по развитию лидерских качеств в надежде получить ответ на свой вопрос: «Где же мой пятый элемент, который позволит мне найти мое единственное предназначение?».
Все эти «истерики» не приведут ни к чему хорошему. Вы можете терзать себя бесконечно и безрезультатно. Запишите на стикере такие слова индийского монаха-отшельника Кирпала Венанди: «Каждый раз, когда ты осуждаешь себя, ты разбиваешь себе сердце».
6. Вы не знаете, с чего начать
Когда вы смотрите на ваш список увлечений, глаза разбегаются по сторонам. Вы ищите подсказку, которая вам поможет сделать выбор. Правда в том, что нет никакой разницы, с чего именно начать. Порядок дел не имеет никакого значения. Выбирайте себе любую задачу и начинайте. Начните с самой легкой, или тяжелой. Выберете самую длинную или самую быструю, самую привлекательную или ту, над которой придется постараться. Не имеет значения, с чего начать. Ведь вы все равно собираетесь все это сделать.
Материал составлен по книге Барбары Шер «Отказываюсь выбирать». Также в книге можно есть список: 50 типов профессий для сканеров, 40 наборов инструментов, чтобы построить свою «сканерскую» жизнь.
