Классный час "Твое здоровье и питание"


Цели:

  • Сформировать ценное отношение к своему здоровью;
  • Сформировать представление о влиянии питания на здоровье;
  • Оценить свое питание и составить рацион в соответствии с принципами рациональности. (слайд 2)

Задание:

  • Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому и творческому образу жизни;
  • Выработать умение правильно делать обоснованные выводы.

К концу занятия учащиеся должны:

  • Владеть информацией о правильном питании;
  • Быть убежденными, что правильно питаться – более предпочтительно. (слайд 3)

(слайд 4) Здоровье – это самое главное в жизни. Это и счастье, радость, свобода, труд, спорт и общение с родными и друзьями.
Это – это жизнь.

Ход классного часа:
Классный воспитатель:
Питание играет важную роль:

  • в поддержании физического и психического здоровья человека;
  • в обеспечении нормального эмоционального состояния. ( слайд 5)

(слайд 6) Основные функции питания. Всем известно, что питание абсолютно необходимо для поддержания жизни. Наукой твердо установлены три функции питания.

Первая функция заключается в снабжении организма энергией. В этом смысле человека можно сравнить с любой машиной, совершающей работу, но требующей для этого поступления топлива. Рациональное питание предусматривает примерный баланс поступающей в организм энергии и расходуемой на обеспечение процессов жизнедеятельности.

Вторая функция питания заключается в снабжении организма пластическими веществами, к которым прежде всего относятся белки, в меньшей степени – минеральные вещества, жиры и в ещё меньшей степени – углеводы. Потребность в пластических веществах пищи варьирует в зависимости от возраста: у детей такая потребность повышена, а у пожилых людей понижена.

Третья функция питания заключается в снабжении организма биологически активными веществами, необходимыми для регуляции процессов жизнедеятельности.

Четвертая функция была выявлена учеными сравнительно недавно. Она заключается в выработке иммунитета, как не специфического, так и специфического. Было установлено, что величина иммунного ответа на инфекцию зависит от качества питания и особенно от достаточного содержания в пище калорий, полноценных белков и витаминов.

Для чего же необходимо правильное питание? Давайте ответим на этот вопрос.
(учащиеся предлагают варианты ответов)

Правильное питание необходимо для обеспечения: (слайд 7)

  • нормального кроветворения;
  • нормального иммунитета;
  • высокой работоспособности;
  • нормального зрения;
  • нормального состояния кожных покровов;
  • нормального развития.

Для этого необходимо соблюдать принципы рационального питания

Принципы рационального питания: (слайд 8)

  • энергетическое равновесие;
  • сбалансированное отношение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов;
  • режим питания.

Полный текст материала Классный час "Твое здоровье и питание" смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.
Автор: Лаврентьева Снежана Павловна  snezhik
учитель химии и биологии, МОУ СОШ № 16, г. Таганрог, Ростовская область
19.05.2011 0 6822 1512
Комментировать

Читайте новые статьи

Развитие монологической и диалогической речи — одна из важнейших задач педагога. Связная, логически выстроенная, образная и выразительная речь является и одной из основных составляющих критического мышления — мышления, развитие которого стало приоритетом в современном обучении. Более того, речь — это показатель духовной культуры личности. Потому и уделяется этому вопросу такое пристальное внимание. Предлагаем вам обзор популярных и действенных методик и приемов по развитию монологической и формированию грамотной диалогической речи. 

 (0)
Оставить отзыв к материалу:
avatar
Всего: 0