Как не реагировать на негатив? Почему меня ранит критика и высказывания других людей
Если вас ранит, напрягает или возбуждает то, что вам говорят или пишут, большая вероятность, что в глубине души вы согласны с автором или его посылом. Пока вы не поняли, почему именно так влияет на вас критика, осуждение и обсуждение, вы можете быть зависимы от чужого мнения. Избегать его, меньше проявляться. Или даже вообще не вести блог, ведь кто-то что-то может написать. То есть по сути поставить свою жизнь на обслуживание своего страха и защиту от людей по ту сторону экрана.
По-хорошему, здесь нужна полноценная работа с психологом.
Но я дам вам небольшой образ. Попробуйте использовать его, чтобы избавиться от страха осуждения.
Представьте, что у вас есть кнопка или рычаг, при нажатии на который меняется ваше настроение и отношение к себе.
Если мнения других людей так важны для вас, вы расположили эту кнопку снаружи и разрешили каждому на нее нажимать.
Расположите ее внутри. Оберегайте. Никто кроме вас не может вас расстроить и решить, нужно ли вам вести блог и как именно это делать? Вы - хозяин или хозяйка этой кнопки.
Ваш коуч и психолог Екатерина Пашкова. Помогаю экспертам справиться с психологическими препятствиями на пути к продвижению, заработку и известности. Для записи на консультацию пишите текстом в мессенджеры на +79200777397 или @drivemekatty