|
Как бороться с бессонницей
|
|
|
K@tti | Дата: Среда, 03.02.2010, 19:44 | Сообщение # 1 |
K@tti
Ранг: Академик (?)
Admin
Группа: Администраторы
Должность: информатика
|
| Сообщений: |
6010 |
| Награды: |
78 |
| Статус: |
Offline |
|
Обсуждение бессонницы началось в другой теме. Перенесу сюда.
03.02.2010
|
|
|
|
| |
|
|
ragazza8695 | Дата: Среда, 03.02.2010, 19:44 | Сообщение # 2 |
| Сообщений: |
601 |
| Награды: |
26 |
| Статус: |
Offline |
|
Quote (K@tti) Вот как с ней бороться? не могу спать ночью.
Даже если встали в 6.00? Мне - так очень помогает. 
А если пустить на самотёк - буду ночью бодрствовать,сова,понимаешь! 
03.02.2010
|
|
|
|
| |
|
|
K@tti | Дата: Среда, 03.02.2010, 19:47 | Сообщение # 3 |
K@tti
Ранг: Академик (?)
Admin
Группа: Администраторы
Должность: информатика
|
| Сообщений: |
6010 |
| Награды: |
78 |
| Статус: |
Offline |
|
Quote (ragazza8695)
Даже если встали в 6.00? Мне - так очень помогает. biggrin Дело в том, что я сначала часа 2 не могу уснуть, а потом всю ночь постоянно просыпаюсь, и утром встаю рано. Работаю много. Но не сплю.
03.02.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Carduus | Дата: Среда, 03.02.2010, 19:49 | Сообщение # 4 |
Carduus
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
|
| Сообщений: |
965 |
| Награды: |
30 |
| Статус: |
Offline |
|
Хорошая тема. Вернее - нужная.
03.02.2010
Сообщение отредактировал Carduus - Среда, 03.02.2010, 19:50
|
|
|
|
| |
|
|
LiPa | Дата: Вторник, 27.04.2010, 21:59 | Сообщение # 5 |
LiPa
Ранг: Школьник (?)
Группа: Я - учитель
|
| Сообщений: |
67 |
| Награды: |
1 |
| Статус: |
Offline |
|
Чтобы быстро уснуть необходимо : удобно лечь, расслабиться , подумать о приятном и сделать нехитрое упражнение - сжимать и разжимать пальцы ног ,как будто вы зацепляете теплый речной песок ,только не переусердствуйте, Медленно !. Расслабьтесь!Приятного сна !
27.04.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Carduus | Дата: Вторник, 27.04.2010, 22:01 | Сообщение # 6 |
Carduus
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
|
| Сообщений: |
965 |
| Награды: |
30 |
| Статус: |
Offline |
|
Хе-хе... Кому-то везёт, если это помогает...
27.04.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Владимирович | Дата: Вторник, 27.04.2010, 22:56 | Сообщение # 7 |
| Сообщений: |
1973 |
| Награды: |
44 |
| Статус: |
Offline |
|
Почитайте, что нибудь для вас не очень интересное, не думая о прошедшем дне и текущих делах.Смотришь и засыпать начнёте.
27.04.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Carduus | Дата: Вторник, 27.04.2010, 23:04 | Сообщение # 8 |
Carduus
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
|
| Сообщений: |
965 |
| Награды: |
30 |
| Статус: |
Offline |
|
Владимирович, это, канеш, в точку. Но как не думать?
27.04.2010
|
|
|
|
| |
|
|
K@tti | Дата: Вторник, 27.04.2010, 23:19 | Сообщение # 9 |
K@tti
Ранг: Академик (?)
Admin
Группа: Администраторы
Должность: информатика
|
| Сообщений: |
6010 |
| Награды: |
78 |
| Статус: |
Offline |
|
Quote (LiPa) Чтобы быстро уснуть необходимо : удобно лечь, расслабиться , подумать о приятном и сделать нехитрое упражнение - сжимать и разжимать пальцы ног ,как будто вы зацепляете теплый речной песок ,только не переусердствуйте, Медленно !. Расслабьтесь!Приятного сна !
Quote (Carduus) Хе-хе... Кому-то везёт, если это помогает... Да уж. Quote (Владимирович) Почитайте, что нибудь для вас не очень интересное, не думая о прошедшем дне и текущих делах.Смотришь и засыпать начнёте. biggrin А я теперь так и спасаюсь. Кафку, например, читала недавно - как снотворное. Какой-то учебник еще в школе читала "Психология и педагогика", сон наводил только так! А вообще, я теперь минут 30 хожу пешком после работы + сижу дома за ПК поменьше (голова ужасно начинает болеть), читаю просто вечером, а перед сном читаю до того, пока вообще все не уйдет из головы.
Но бессонница прошла)
27.04.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Carduus | Дата: Вторник, 27.04.2010, 23:41 | Сообщение # 10 |
Carduus
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
|
| Сообщений: |
965 |
| Награды: |
30 |
| Статус: |
Offline |
|
Слава Богу! Поздравляю, K@tti!  
27.04.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Adrammelehh | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 21:08 | Сообщение # 11 |
Adrammelehh
Ранг: Магистр (?)
Группа: Пользователи
Должность: Физика (In Future)
|
| Сообщений: |
444 |
| Награды: |
4 |
| Статус: |
Offline |
|
Берем спиртовой настой валерьянки и вдыхаем носом каждой ноздрей раза 2 пары (но не капать-можно слизистую спалить) Рубит только так
03.05.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Carduus | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 21:10 | Сообщение # 12 |
Carduus
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
|
| Сообщений: |
965 |
| Награды: |
30 |
| Статус: |
Offline |
|
Ага... Сегодня поюзаем...
03.05.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Владимирович | Дата: Вторник, 04.05.2010, 16:23 | Сообщение # 13 |
| Сообщений: |
1973 |
| Награды: |
44 |
| Статус: |
Offline |
|
Quote (Adrammelehh) Берем спиртовой настой валерьянки и вдыхаем носом каждой ноздрей раза 2 пары
А внутрь не эффективней? 
04.05.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Carduus | Дата: Вторник, 04.05.2010, 16:24 | Сообщение # 14 |
Carduus
Ранг: Аспирант (?)
Группа: Я - учитель
|
| Сообщений: |
965 |
| Награды: |
30 |
| Статус: |
Offline |
|
Не помогло, кстати...
04.05.2010
|
|
|
|
| |
|
|
Владимирович | Дата: Вторник, 04.05.2010, 16:24 | Сообщение # 15 |
| Сообщений: |
1973 |
| Награды: |
44 |
| Статус: |
Offline |
|
Quote (Carduus) Но как не думать?
Думаю, думать можно..., но только не о реформах!
04.05.2010
Сообщение отредактировал Владимирович - Вторник, 04.05.2010, 16:25
|
|
|
|
| |
|
