Презентация "КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ"


Слайд 1
Слайд 2
Это психическое состояние, возникающее при появлении каких-либо жизненных проблем у человека.
Слайд 3
Дейл Карнеги Карнеги родился 24 ноября 1888 года на ферме Меривилль в Миссури. Его семья жила в большой бедности, тем не менее он получил неплохое образование. Ещё в школе учителя отмечали особенную коммуникабельность Дейла. По окончании школы Карнеги начал работать рассыльным в Небраске, затем актером в Нью-Йорке и, наконец, решил поучиться ораторскому искусству. Занятия были весьма успешны, и Дейл решил начать собственную практику. В ходе работы Карнеги постепенно разрабатывал уникальную систему обучения навыкам общения. Эта система была настолько уникальна, что он решил оформить авторские права на неё, издав несколько буклетов, вошедших в книги "Public Speaking: A Practical Course for Business Men" и "Public Speaking and Influencing Men in Business", 1926.
Слайд 4
Настоящий успех и признание читателей пришло к Карнеги в 1936 году, когда на книжных полках многих магазинов появилась книга "How To Win Friends and Influence People". Как и предыдущие издания, эта книга не открывала каких-либо абсолютно новых вещей, неизвестных о человеческой природе, однако она содержала краткие и в то же время емкие советы по тому, как лучше себя вести, чтобы завоевать интерес и симпатию окружающих. Он убеждал читателей, что понравиться может каждый и каждому, главное хорошо преподнести себя собеседнику. Книга "How to Stop Worrying and Start Living", 1948, посвящена способам по преодолению стрессов и по тому, как активизировать в себе здравый смысл. Популярность и жизненность теории Карнеги помогла многим его читателям. Он даже вел собственную колонку в одной из нью-йоркских газет, где давал ответы на вопросы, присылаемые читателями. Позже появился его институт Dale Carnegie Institute for Effective Speaking and Human Relations, который имеет филиалы в многих странах.
Слайд 5
Что делать?
Слайд 6
Что в первую очередь нужно знать о чувстве беспокойства. Правило 1: Если вы хотите избежать беспокойства, делайте то, что советовал Уильям Ослер: живите "в отсеке одного дня". Не тревожьтесь о будущем. Живите от рассвета до заката. Правило 2: Всякий раз, когда вам кажется, что судьба загнала вас в угол, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра: а. Спросите себя: "Что может быть самым худшим, если я не смогу решить свою проблему?" б. Мысленно подготовьте себя к принятию самого худшего - в случае необходимости. в. Попытайтесь спокойно продумать меры для улучшения ситуации, с которой вы мысленно примирились как с неизбежностью. Правило 3: Помните о невосполнимом вреде, который беспокойство наносит вашему здоровью. «Кто не умеет бороться с беспокойством, умирает молодым".
Слайд 7
Основные методы анализа стрессовых ситуаций Правило 1: Соберите факты. Помните, как говорил декан Колумбийского университета Герберт Хокес: "Половина беспокойства в мире происходит от людей, пытающихся принять решение без достаточного знания того, на чем основывать решение". Правило 2: После того, как будут взвешены факты, примите решение. Правило 3: Когда решение тщательно подготовлено и принято, действуйте. Направьте силы на выполнение принятого решения и не беспокойтесь о результате.
Слайд 8
Правило 4: Когда вы или ваши помощники обеспокоены какой-либо проблемой, ответьте на следующие вопросы: 1. В чем сущность проблемы? 2. Какова причина возникновения проблемы? 3. Какие могут быть решения? 4. Какое решение наилучшее?
Слайд 9
Как покончить с привычкой беспокоиться, пока она не покончила с вами Правило 1: Чтобы вытеснить беспокойство из своей жизни, будьте постоянно заняты. Загруженность деятельностью - одно из лучших лекарств, созданных когда-либо для изгнания духа уныния. Правило 2: Не расстраивайтесь из-за пустяков. Не позволяйте пустякам - в жизни они всего лишь муравьи - разрушать ваше счастье. Правило 3: Используйте закон больших чисел для изгнания беспокойства из вашей жизни. Спрашивайте себя: "Какова вероятность того, что это событие вообще произойдет?« Правило 4: Считайтесь с неизбежным. Если вы знаете, что не в ваших силах изменить или исправить какое-либо обстоятельство, скажите себе: "Это так, это не может быть иначе".
Слайд 10
Правило 5: Установите "ограничитель" на ваши беспокойства. Решите для себя, какого беспокойства заслуживает то или иное событие, - и не беспокойтесь больше этого. Правило 6: Пусть прошлое хоронит своих мертвецов. Не пилите опилки.
Слайд 11
Семь правил, которые помогут вам принести душевное спокойствие и счастье
Слайд 12
Правило 1: Заполните свой ум мыслями о спокойствии, мужестве, здоровье и надежде, ведь "наша жизнь - это то, что мы думаем о ней". Правило 2: Никогда не пытайтесь свести счеты с вашими врагами, потому что этим вы принесете себе гораздо больше вреда, чем им. Поступайте, как генерал Эйзенхауэр: никогда не думайте ни минуты о людях, которых вы не любите.
Слайд 13
Правило 3: Вместо того, чтобы переживать изза неблагодарности, будьте к ней готовы. А. Помните, что Иисус излечил десять прокаженных за один день - и только один из них поблагодарил его. Почему вы ожидаете большей благодарности, чем получил Христос? Б. Помните, что единственный способ обрести счастье, - это не ожидать благодарности, а совершать благодеяния ради радости, получаемой от этого. В. Помните, что благодарность - это такая черта характера, которая является результатом воспитания; поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети были благодарными, учите их этому.
Слайд 14
Правило 4: Ведите счет своим удачам, а не своим неприятностям! Правило 5: Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой, ведь зависть - это невежество, а подражание - самоубийство. Правило 6: Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать из него лимонад.
Слайд 15
Правило 7: Забывайте о своих собственных неприятностях, пытаясь дать немного счастья другим. "Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе".
Слайд 16
Как избежать беспокойства из-за критики Правило 1: Несправедливая критика зачастую не что иное, как скрытый комплимент. Скорей всего она означает, что вы вызвали чью-то ревность или зависть. Помните, что никто не бьет мертвую собаку. Правило 2: Старайтесь сделать дело как можно лучше и не забывайте вовремя открыть ваш старый зонтик, чтобы капли критики не стекали вам за воротник. Правило 3: Ведите учет глупостям и ошибкам, которые вы совершили. Будьте самокритичны. Так как никто из нас не совершенен, просите, чтобы вас критиковали окружающие, потому что такая критика скорей всего будет искренней объективной и конструктивной.
Слайд 17
Шесть способов избежать беспокойства и повысить ваш жизненный тонус Правило 1: Отдыхайте прежде, чем устанете. Правило 2: Научитесь расслабляться во время работы Правило 3: Научитесь расслабляться дома
Слайд 18
Правило 4:. Руководствуйтесь четырьмя полезными трудовыми навыками: А. Очистите свой рабочий стол от всех бумаг, кроме тех, которые относятся к решаемой в данный момент проблеме. Б. Делайте дела в порядке их важности. В. Если перед вами стоит проблема и у вас достаточно фактов, чтобы решить ее, не медлите с принятием решения. Никогда не откладывайте решение проблемы на потом. Г. Научитесь организовывать работу, распределять ответственность и осуществлять контроль.
Слайд 19
Правило 5: Чтобы предотвратить усталость и беспокойство, попытайтесь сделать свою работу интересней. НАПРИМЕР: потанцуйте в обеденный перерыв! Правило 6: Помните, что никто еще не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессонницы приносит гораздо больше вреда, чем сама бессонница.
Слайд 20
Д. Карнеги. Как перестать беспокоиться. Мн: ООО Попури, 2005  Психологический словарь/ П.А. Ярошевский, М: просвещение, 2003  Картинки с сайта www.mail.ru 

Полный текст материала Презентация "КАК ПЕРЕСТАТЬ БЕСПОКОИТЬСЯ И НАЧАТЬ ЖИТЬ" смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.
Автор: Ухваренок Татьяна Анатольевна  best22
04.06.2009 10 19410 7852

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.



А вы знали?

Интересные инструкции по ПК

Лучшие материалы сайта для вас
Оставьте отзыв к материалу:
Всего: 10
avatar
10 BSG • 18:26, 05.11.2010
прекрасно!!! молодец!
[Материал]
avatar
9 TICHS • 18:04, 05.11.2010
Это очень полезная и нужная работа.Спасибо!
[Материал]
avatar
8 Sollo • 12:12, 04.11.2010
Презентация ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ понравилась! я даже поулыбалась! ваша ученица большая умница!
[Материал]
avatar
7 930 • 13:34, 31.10.2010
Актуальный материал, качественно подготовлен, СПАСИБО!
[Материал]
avatar
6 Трэви • 21:03, 16.10.2010
Хорошая работа, а автор просто умница. покажу презентацию на педсовете в школе коллегам. Я думаю, что всем нам это полезно. спасибо.
[Материал]
avatar
5 val0385 • 01:19, 12.10.2010
Интересная презентация!
[Материал]
avatar
4 Guli • 23:16, 11.10.2010
Очень красочная и интересная презентация! Большое спасибо!
[Материал]
avatar
2 [Материал] Гуля • 11:49, 22.01.2010
Спасибо за материалы .Отличный сайт.
[Материал]
avatar
1 K@tti • 20:19, 04.06.2009
Похоже на Карнеги.
[Материал]
avatar
3 best22 • 16:04, 22.01.2010
так это он и есть! я его люблю и детям он тоже нравится! biggrin
[Материал]