Почему появляется энергия перед дедлайном? И в чем опасность дожидаться последнего дня
Не знаю, как у вас, а у меня перед отпуском дела спорятся, все в руках горит, все получается, продуктивность высокая. Или перед Новым годом, когда не хочется оставлять дела на следующий год.
Я живу у реки, и в последнее время наблюдаю, как много плавает различных судов: теплоходы, баржи, краны. И думается мне, что они все так стали активны, потому что скоро закрытие навигации: река покроется льдом и все, ждать только до следующего сезона или искать другие способы транспортировки грузов. И вот они плавают туда-сюда, за полчаса можно увидеть и пять кораблей. Хотя летом и за сутки могло столько не быть.
И здесь мне хочется сказать не просто о прокрастинации, когда мы откладываем дела на последний момент — условно ночь перед экзаменом.
Мотивация дедлайном
А более остром явлении — мотивации дедлайном. Когда люди сознательно или бессознательно откладывают дела на последний момент, чтобы потом в стрессе все быстренько и эффективно сделать.
Мы можем откладывать дела из-за страха неудачи. Но накануне важного события откладывать уже некуда, и страх негативных последствий от НЕ-делания превышает страх последствий от неудачи и человек начинает действия.
Страх негативных последствий (провала, стыда, наказания) в этот момент окончательно побеждает страх неудачи, перфекционизм и другие внутренние барьеры, которые мешали начать раньше.
Это опасно
Хотя в таком режиме иногда получаются блестящие результаты, это колоссальный стресс для организма, высок риск выгорания, и рано или поздно можно не успеть или сделать работу некачественно.
Знакомы ли вам такие чувства? Интересна ли тема прокрастинации? Пишите комментарии, ставьте реакции. Мне важна ваша обратная связь.
P.S. Да ладно теплоходы, я целое лето не ездила на велосипеде. Но, предполагая, что погода испортится окончательно, что я делаю?
Психолог Екатерина Хорькова, канал Хорош страдать. Психология энергии и жизни.