Страх перед выступлением или сложной, ответственной работой, событием
Я слушаю сейчас книгу известного нейрохирурга Генри Марша. Он, имея мировую известность, огромный опыт, пишет, что накануне операции чувствует «всепоглощающий страх, почти чувство обречённости». Он едет в больницу к пациентам и, стоит увидеться, поговорить с ними - и страх отступает, я возвращаюсь домой в приподнятом настроении, чувствую, что готов».
Хирург! Человек, от которого я, по крайней мере, не ожидаю страхов и сомнений. А, оказывается, он тоже волнуется, тревожится и чуть ли не паникует. Но выработал для себя действия, которые помогают справиться.
Такая же штука есть перед выступлением. Все артисты волнуются, но, начиная говорить, действовать, страх отступает и дает место уже другим чувствам и эмоциям.
А как вы относитесь к страху, тревоге, волнению, панике? Считаете их «неправильными» чувствами и стремитесь избавиться от них? Не замечать, погасить и т.п.?
Психолог Екатерина Хорькова @drivemekatty +7 920 0 777 397 текстовые сообщения ТГ, Макс