Конспект классного часа "Ищи позитив!"

 Классный час «Ищи позитив!»

Здравствуйте те, кто весел сегодня!

Здравствуйте, кто грустит!

Здравствуйте те, кто общается с радостью!

Здравствуйте , кто молчит !

Давайте улыбнемся друг другу и начнем разговор.

- Недавно мы с вами говорили о том, как важно любить Жизнь, но иногда человек попадает в такие ситуации, из которых нелегко найти выход, и кажется, что теперь все будет плохо. Но как любить жизнь в самых тяжелых ситуациях?... Я предлагаю вашему вниманию видеоролик.

(просмотр видеоролика «Барашек и кролень») 4.10

- Чему учит нас этот мультфильм? (Смысл тут в том, что бывают и счастливые дни, а бывают и "полосы невезения", и никогда нельзя отчаиваться и унывать. Нужно быть оптимистом - и тогда мир улыбнется тебе, на жизненном пути может повстречаться человек, который одним словом, взглядом или делом способен перевернуть Вашу жизнь или сделать ее качество более ценным или наоборот…

Ведь если что-то и случилось плохое, не нужно опускать руки и отчаиваться, ведь жизнь она продолжается и все самое интересное ждет нас впереди. Да конечно не все будет гладко и на пути не всегда будет все только хорошее, но это жизнь )

(Что помогает человеку справляться с трудными ситуациями в жизни, переживать неудачи с меньшими душевными потрясениями? Как нужно относится к жизни? (позитивно)- Чем отличаются барашек и кролень? Как они смотрят на жизнь? )(пессимистично и позитивно )

- Итак, о чем мы сегодня будем говорить? Мне хотелось бы обозначить тему нашего классного часа словами Кроленя (кролика с рогами оленя как воплощение небывалого и невозможного) «Ищи позитив!»

-Какие ассоциации у вас вызывает слово «позитив»?

(жизнелюбие, оптимизм, радость, жизнерадостное настроение, доброжелательность)

- Как называют людей с позитивными мыслями? С негативными, с пессимистическими? (Оптимистами и пессимистами)

-Проведем разминку Давайте посмотрим, как реализует свои мысли оптимисты и пессимисты? Делимся на «тройки». Ваша задача; составить диалог из 3 реплик

1 – реплика человека, у которого возникла проблема

2 - ответ пессимиста

3 - ответ оптимиста

Например, Я получил «2» по математике Ответ пессимиста: Вот к чему приводит отсутствие знаний, теперь не получишь «4» за четверть. Ответ оптимиста: Очень хорошо! Пересдашь на «3», ведь тройку пересдавать нельзя!

Темы:

1. Ссора с другом

2. Бросила девушка (парень)

3. Заболел

4. Потеря любимой вещи

5. Одиночество

6. Проливной дождь

7. Жара

8. Родители не пускают гулять

9. Родители отключили интернет, отобрали смартфон

- На выполнение упражнения 2-3 мин.

- Слушаем ваши диалоги.

- Мы живем в одном и том же мире, но каждый сам выбирает, что ему видеть.

- Ответ пессимиста или оптимиста был вам более приятен и полезен? Посчитаемся Большинство выбирает ответ оптимиста

- Как вы считаете, какую пользу может принести позитивное отношение к жизни? (улучшится жизнь, физическое здоровье, появится больше уверенности в себе)

- Да, Позитив дает энергию, здоровье, человек более деятелен. Позитив становится мостиком к развитию личности и жизненного успеха. Если пессимист видит в себе только недостатки, пытается их искоренить, ищет виноватых, то человек с позитивным мышлением ищет пути решения проблем. «Что мне, классному, добавить!» ( а не исправить!!!)

- Как, по вашему мнению, сформировать позитивную установку?

(улыбнитесь, будьте благодарны,

-А теперь послушайте советы психолога фрагмент 2.40, которые помогут мыслить позитивно в любой ситуации (вспоминайте хорошие моменты, максимально исключите негатив, вкусная пища, тренируйте свое тело, научитесь радоваться каждому дню, любимое дело с приятными людьми)

(Позитивное мышление приходит с практикой Все, что нужно – это сделать выбор – научиться избавляться от негатива и перестать на нем зацикливаться.

- В психологии есть техника «рефрейминга». Это прием, позволяющий изменить точку зрения, а следовательно, восприятия события или предмета.

Захват Москвы воспринимался многими как победа Наполеона, разгром войска, плен. Но Кутузов принимает решение, выходящее за рамки принятого.

Вам предлагаются 6 негативных факторов, которые вы должны представить с положительной позитивной стороны.

_Наши гости тоже получат свои варианты:

-А теперь проверим, что у вас получилось

- Что нового для себя вы узнали сегодня ?

Осталось только привить себе привычку искать в любой жизненной ситуации самое позитивное. Чтобы первой же мыслью была, например, такая: "Что в этом хорошего? Какую пользу я могу из этого извлечь? Где это можно использовать?"

•  

• Рефлексия

• Друзья! Почаще улыбайтесь.

• Улыбка- тайный эликсир!

• И радости душой отдайтесь-

• Изменит краски внешний мир.

• Как часто в жизни мы теряем

• То, что боимся потерять,

• Того, что будет мы не знаем,

• Но что имеем, - надо брать

Приложения

А еще работают быстрые рефрейминги! Не успела возникнуть подходящая ситуация, как вы уже выдали первый попавшийся рефрейминг. Он может попасть в десятку, а может – вообще промазать. Главное – что он вообще появился! Пусть некая часть сознания пока займется его осмыслением. А пока она "пережевывает" этот первый рефрейминг, взвешивая все "за" и "против", вы придумываете новый. Более точный и эффективный. Или менее – главное, что мозги уже завертелись в нужную сторону. 

Возвращаюсь как-то после сдачи экзамена домой. Летняя сессия – начало июня. Погода еще не "устаканилась", и с утра еще довольно прохладно, а днем – жара. Соответственно, по дороге туда куртка на плечах, а обратно – на плече. 
Проверяю наличие куртки – нет. Оставил в университете. Надо возвращаться. А в руках сумка – тяжелая. А прошел на самом пекле – уже полчаса. Внутренний диалог: 
– Ну и что! Без куртки идти легче! 
– А в ней – паспорт. 
– Не пропадет. 
– И проездной. 
– Ладно, разворачиваемся. 
Иду обратно, фантазирую: "Чего б такого хорошего в данном случае найти? Какую б пользу выцарапать?" А мозги скрипят, тормозятся – работать не хотят. Подплавились, видать на солнышке. Их бы чем-нибудь охладить… Идея! "Куплю себе мороженное!" 
Дальше – легче: "Больше отдохну перед очередными занятиями. Узнаю, как успехи у сокурсников. Посижу в Интернете пару часиков! Поеду домой в компании с другом! Договорюсь о совместной подготовке к следующему экзамену. Пережду жару в прохладном помещении! Попрактикуюсь в рефрейминге…" 
Иду, выдумываю. Оцениваю найденные варианты. Радуюсь удачным попаданиям: и тому, куда попал, и тому, что сумел попасть. Удивляюсь, что раньше не подумал о столь благоприятных возможностях. Работа кипит. Куда там до расстройства! На него и времени-то нет. Поди погрусти, когда надо сравнить лучшее с хорошим и полезное с интересным! 
Осталось только привить себе соответствующую привычку. Привычку искать в любой жизненной ситуации самое позитивное. Чтобы первой же мыслью была, например, такая: "Что в этом хорошего? Какую пользу я могу из этого извлечь? Где это можно использовать?" Те, кто привыкли думать "по-научному", могут подумать: "Ну и какой теперь прикажете рефрейминг делать?" 

(Смысл тут в том, что бывают и счастливые дни, а бывают и "полосы невезения", и никогда нельзя отчаиваться и унывать. Нужно быть оптимистом - и тогда мир улыбнется тебе!на жизненном пути может повстречаться человек, который одним словом, взглядом или делом способен перевернуть Вашу жизнь или сделать ее качество более ценным или наоборот… (В нем скрыт огромный смысл всей жизни, В мультфильме вы увидите прекрасного небольшого барашку, который очень себя любил, обычно такие личности очень сильно страдают когда нарушается их стабильность, или что-то происходит и они уже не такие как были раньше. Так случилось и с нашим барашком, пока он был красив, он был веселый и озорной, но в один момент все рухнуло и он стал посмешищем, и что он начал делать, он приуныл и расстроился. Ну согласитесь многие бы так поступили, потеряв свою красоту и ставнекрасивыми. Но Кролень сказал ему очень много полезных слов и дал очень хороший совет, ведь и правда, если есть здоровье, руки и ноги то значит еще не все так плохо, просто нужно из всего происходящего брать все самое лучшее и делать свои выводы. Ведь если что-то и случилось плохое, не нужно опускать руки и отчаиваться, ведь жизнь она продолжается и все самое интересное ждет нас впереди. Да конечно не все будит гладко и на пути не всегда будет все только хорошее, но это жизнь и к ней нужно относится по- философски.)

• И напоследок веселая притча про двух сыновей, оптимиста и пессимиста.

• В одних родителей было двое сыновей-близнецов. Один из них - пессимист, другой - оптимист. Вот настал их очередной день рождения. Родители долго ломали голову над вопросом: «Что же им подарить?».

• И вот пессимисту досталась хорошая деревянная лошадка, а оптимисту положили возле кровати лошадиный навоз. Проснулись братья. Пессимист с кислым видом посмотрел на свою лошадку. и запричитав: «Ну вот, не тот цвет, грива короткая, слишком большая, всю комнату заняла». Оптимист посмотрел на кучу навоза и сказал: «Ура! Мне подарили живую лошадь. Уже успела наложить и убежал гулять.