Программа кружка "Как стать роллером?"


Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №8 г. Волхова»



Программа

УТВЕРЖДАЮ

рассмотрена

директор школы

на заседании МО

__________/Романов А.Ю.

«__05__» __сентября 2011г.

«__05__»сентября_2011 г.

___________/Васипова Т.Н.









ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ





«Как стать роллером?»

2 классы



направленность программы физкультурно-оздоровительная

для детей …8……. лет

рассчитана на …1……. года обучения




педагог:

Пахомова Мария Владимировна





г. Волхов

2011



2. Пояснительная записка.

Данная дополнительная образовательная программа имеет физкультурно-оздоровительную направленность.

А так же включает в себя новизну, актуальность, педагогическую целесообразность, выделение новых приоритетных направлений в деятельности учреждения.

Цель программы:

Укрепление психического и физического здоровья ребенка

Формирование физических качеств в развитии навыка для уверенного безопасного катания.

Задачи:

Образовательная

- сформировать начальные навыки в катании на роликах;

- обучение катанию на роликовых коньках; формирование красивого, уверенного и безопасного передвижения  на роликах (предупреждение травматизма). Развивающая

- развить координацию, гибкость, пластику, общую физическую выносливость.

Воспитанная

- приобщить ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела.

- интеграция учеников в сообщество роллеров Северо-Запада через понимание культурных особенностей и тенденций в роллер-спорте.

Отличительные особенности дополнительной образовательной программы от уже существующих является новизна и актуальность.

Ожидаемый результат

Результатом обучения детей по программе является обучение уверенному катанию лицом и спиной вперед, выполнению поворотов, разворотов, торможений, различных балансовых упражнений.
Длительность занятия 1 час 30 минут (включая ОФП).

определенный объем знаний, умений и навыков:

- формирование красивого, уверенного и безопасного передвижения  на роликах (предупреждение травматизма).

- развитие физических способностей;

- повышение престижа объединения;

- популяризация и развитие роллер-спорта в г. Волхове и Волховском районе, - интеграция роллер-культуры в социальное пространство.

Программа реализуется при проведении практических занятий 1 раз в неделю в количестве 33 часов в год

Формы

подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы.

- соревнование;

-открытый урок.












3.Учебно – тематический план.

п/п


тема

количество часов

краткое описание

типичные ошибки

всего

теоретических занятий

практических занятий

1.

ТБ при передвижении на роликах

1

1


Стойка роллера и отработка баланса


2- 3- 4.

Упражнение

"хождение на роликах".

Фигурное катание на роликовых коньках

Передвижения вперёд

«Волна»

3


3

Передвижение змейкой вперёд, коньки находятся вместе объезжая конусы Фигурное катание на роликовых коньках - это аналог классического фигурного катания на льду. Программа курса включает в себя ОФП (общую физическую подготовку), основы фигурного катания (различные повороты и развороты, скольжение, ласточки, пистолетики), дорожки шагов, элементы на растяжку, прыжки.
Длительность занятия 1 час 30 минут (включая ОФП).


Прямые колени

5- 6- 7.

Упражнение

"лыжный ход"

Передвижения вперёд

«Монолайн»






3


3

Это упражнение направлено исключительно на привыкание к роликам. Ноги на ширине плеч и перемещаются строго параллельно друг другу. Правая идет вперед, левая назад, потом наоборот. В отличии от классического лыжного хода здесь не надо отрывать пятку от асфальта, наоборот все колеса ролика должны всегда касаться поверхности! Упражнение не подразумевает отталкивания и набор скорости, просто, набрав скорость, раскатывайте ногами вперед-назад. Через 10 минут вы почувствуете, насколько проще станет раскатывать ролики, и приобретете уверенность, необходимую для освоения более сложных элементов.

ЗАДАЧА: постепенно увеличивайте расстояние между ногами, каждый раз уводя одну ногу дальше вперед, а другую дальше назад. Так же надо увеличивать скорость движения ног.

Коньки не до конца выставлены в линию, рассинхронизированное движение коньков.

Центр тяжести не смещается в сторону одной из ног, а постоянно находится строго посередине.

Ведущая нога выведена вперёд, в одну линию задняя повторяет движение первого конька

8- 9-10.

Передвижения вперёд

«Восьмерка» или крисс-кросс

3


3

Ноги скрещиваются на одном конусе расходятся на следующем и снова сходятся

Одна из ног выполняет

Скрещивающее движения сильнее чем вторая

11-12- 13.

Передвижения вперёд- назад

«Ванфут»


3


3

Езда по фишкам на одной ноге вперёд- назад Ванфуты выполняются с разгона (учитывая разгон с одной ноги с места)

Прямая опорная нога

Вынос «лишней» ноги

Слишком сильный наклон тела

Плохо развёрнутые плечи

14-15-16

Фристайл слалом

Езда на заднем и переднем колёсах вперёди назад

3


3

Фигурное катание на роликовых коньках - это аналог классического фигурного катания на льду. Программа курса включает в себя ОФП (общую физическую подготовку), основы фигурного катания (различные повороты и развороты, скольжение, ласточки, пистолетики), дорожки шагов, элементы на растяжку, прыжки.
Длительность занятия 1 час 30 минут (включая ОФП).

Упражнение развивающее равновесие

Передняя ведущая нога ставится на пятку, а вторая на мысок

Колёса находятся на одной линий на расстоянии 50 см. друг от друга

Колени вместе и находятся на одной линии слева- направо

«падает» - передняя нога – недостаточно сильно осок поднят на себя

1.«падает» задняя нога – недостаточно сильно вытянут носок от себя

2.Вес тела перенесён на одну ногу

3.Колени находятся слишком далеко друг от друга

14-15- 16.

Фристайл слалом

«Кораблик»

3


3

Для выполнения упражнения требуется растяжка

Ролики стоят в одну линию.

Разворачивая носки и пятки но и колени которые смотрят в противоположные стороны

Движение вперёд по одной колее- передняя по движению нога больше рулит а задняя больше отталкивается Включает обучение катанию на роликовых коньках по конусам, изучение различных элементов и связок, индивидуальное составление программ под музыку, показательные выступления, подготовку к участию в детских соревнованиях.
Длительность занятия 1 час 30 минут (включая ОФП).


  • Сильный наклон тела вперёд

17-

18- 19.

Совершенствование техники передвижения

лицом вперёд

3


3

Правильная техника движения лицом вперёд

Прямые ноги. Знать и понимать из каких отдельных элементов состоят движения

20-21-22

Различные торможения

3


3

Торможения без использования штатного тормоза и без него


23-24-25

Спуски и подъемы

3


3

Спуск с горок с контролем скорости и траектории

Безопасное падение (правильное использование защиты)

26-27-28

Упражнение на развитие координации и равновесия

3


3

Подвижные игры на роликах

Знания и выполнения правил игры

29-30-31

Совершенствование движения спиной вперёд

3


3

Перебежками по прямой и по кругу


32-33

Повороты

3


3

Различные способы поворотов с набором и сбросом скорости



Итого часов:

33








  1. Список литературы.

В этот раздел программы включается:

  1. Вавилова А.В., Давыдов И.М.: Обучение катанию на роликах Учебн. пособие для ин-тов Ф.К. –М., -2009. –224 с.

  2. Пивоваров Н.А. Учебник для средних специальных учебных заведений физической культуры – Изд. доп. /Под ред .–М.А Носов –2009. -344 с.

  3. Геллер Е.М. Подвижные игры на роликах. –Мн. –2010. –145 с.




Полный текст материала Программа кружка "Как стать роллером?" смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен фрагмент.
Автор: Пахомова Мария Владимировна  Восьмушка
20.08.2012 0 2998 493

Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.



А вы знали?

Интересные инструкции по ПК

Лучшие материалы сайта для вас
Оставьте отзыв к материалу:
Всего: 0