Шагай по жизни смело, или Как стать уверенным в себе?
Стеснительность, застенчивость, страхи, неуверенность в себе — иногда все это смешивается в «коктейль» в душе ребенка и начинает отравлять ему жизнь. Как стать уверенным в себе, активным и жизнерадостным человеком?
Для начала нужно определить, что мешает обрести уверенность. Более конкретно определить для себя проблему.
В чем причина неуверенности в себе и своих силах?
- Внешность. Часто люди говорят, что вот если бы у них нос был другой, ноги другой длины или, вообще, они родились похожими на голливудских звезд с идеальной внешностью, то их жизнь сложилась бы по-другому. Возможно. Но родиться еще раз нельзя. Поэтому надо полюбить себя таким, какой есть, принять себя. К тому же сейчас есть множество доступных способов коррекции внешности: макияж, исправление зубов и прикуса, пластические операции, а также множество специалистов: стилисты, косметологи, диетологи, тренеры, работа которых сделать людей красивыми.
- Страхи. Страх одиночества, высоты, публичных выступлений и многие другие отравляют радость жизни, становясь навязчивым состоянием (фобией). Один из самых эффективных методов борьбы со страхами — делать то, чего боишься. Если чувствуете, что самостоятельно избавиться от страхов не можете, обратитесь к специалисту.
- Низкая самооценка. Человек с заниженной самооценкой слишком часто думает, что он мало знает, мало умеет, другие лучше него, он постоянно чувствует себя виноватым даже без объективной причины. Или, наоборот, считает, что все окружающие против него, не понимают его и постоянно к нему придираются. О причинах комплекса неполноценности (заниженной самооценке) можно прочитать в статье «Комплекс неполноценности (заниженная самооценка) у детей и подростков. Признаки и причины его возникновения»
- Физические особенности или заболевания. Людям, имеющим ограниченные возможности здоровья, труднее адаптироваться в обществе. Но есть возможность полноценного общения и работы через интернет.
Способы повысить самооценку и стать уверенным в себе человеком
- Открыть в себе «зону успеха», то есть делать то, что удается лучше всего и совершенствоваться.
- Не заниматься постоянным самобичеванием, уметь не только признавать свои ошибки, но и уметь их исправлять.
- Читать тематические книги. Если выбираете зарубежные, не забудьте о разнице в менталитете и культуре. К примеру, книга Д. Карнеги специфична для русского человека, но пользуется успехом. Можно прочесть книгу «Учимся выступать публично» известного психолога и журналиста В.В. Шахиджаняна, она помогает тренировать речь, приобрести уверенный голос и научит говорить правильно.
- Посещать специальные тренинги уверенности в себе. Выбирать лучше с осторожностью.
- Почаще себя хвалить.
- Не лениться. К сожалению, лень мешает и в приобретении уверенности в себе. Лень что-то делать, лень менять, лень заставлять себя. В привычном состоянии комфортно и удобно, проще считать себя неудачником, чем преодолеть лень.
- При возможности больше общаться с людьми, особенно с теми, на которых вы хотите быть похожи, чей образ жизни нравится вам. Бесконечные жалобы на несчастья не прибавляют уверенности в себе.
- Помогать людям. «Когда тебе плохо, помоги тому, кому еще хуже». Это работает.
- Не «ломать» себя кардинально, действовать постепенно. Если человек по темпераменту спокойный, сдержанный, да к тому же не любит шумных компаний, вряд ли он станет увереннее в себе, ходя на вечеринки. Скорее, его это быстро утомит и начнет раздражать.
- Радоваться жизни, чаще улыбаться, принимать жизнь и любить ее. Верить в окружающих.
- Верить в себя. Вы такой один (одна) единственный, любимый и неповторимый. И это не просто слова, это истина. Каждый человек ценен, каждый уникален, и вы — не исключение.
- Учиться. Учиться всему и всегда. В 10, 15, 20, 40 лет…
Но сколько бы умных советов вы ни прочитали, сколько книг ни проштудировали, к каким бы высококлассным специалистам ни обратились, все будет бесполезно, пока вы сами не захотите работать над собой. Работать долго, упорно и трудно. И вряд ли кто-то расскажет вам об универсальном секрете успеха и уверенности — для каждого он свой, нужно только открыть его в себе. Успехов!
Фото: Екатерина Пашкова.
Комментарии:
0
