Программа по волейболу
Тематическое планирование секции волейбол
1 год обучения
№ Программный материал сентябрь октябрь ноябрь декабрь январь февраль март апрель май
1 На овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек.
Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).
Комбинация из освоенных элементов техники передвижений ( перемещение в стойке, остановки , ускорения)
2. На освоение техники приема и передач мяча.
Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой, то же через сетку.
3. На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
Игра по упрощенным правилам мини-волейбола
Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках
4. На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакции и перестроения двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму).
Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и владения мячом, типа бега с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами ,жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме, всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатическими упражнениями и др.
Игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.
На странице приведен фрагмент.
Автор: Позднякова Ирина Николаевна
→ ириника 03.10.2011
 4
 14836
 2179 |
Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.
