круговая тренировка в 1 классе
Автор: Балашов Андрей Викторович
Место работы: школа «ЛУЧиК»
Должность: учитель физической культуры
Конспект урока по физической культуре
Тема: «Круговая тренировка»
Дата проведения: 19 марта
1 класс
Цели урока
Сформировать навыки по выполнению упражнений для развития координации движений силы, выносливости;
Воспитывать взаимопомощь, честность, желание помочь своему товарищу
Задачи урока:
Образовательная: совершенствование двигательных навыков;
Развивать силу, координацию и общую выносливость
Инвентарь и оборудование:
маты гимнастические – 2 шт
обруч 50см – 1 шт;
утяжеленный мяч – 1 шт;
скакалка – 1 шт;
кегля пластмассовая – 1 шт.
|
Часть урока |
Содержание материала |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
Подготовительная (до 7 минут) |
Построение, сообщение задач урока Ходьба на носках на пятках, на внешней ,внутренней стороне стопы Бег по кругу. Ходьба, упражнения на восстановление движения Комплекс ОРУ без предмета в движении |
|
Контроль за осанкой, дыханием, работой рук
|
|
Основная (до 30 минут) |
Круговая тренировка: 1 станция. Упражнение для развития координации. Ведение мяча на месте поочередно правой и левой рукой стоя в обруче. 2 станция. Укрепление голеностопного сустава. Прыжки из обруча в обруч 3 станция. Укрепление мышц рук. Поднимание утяжеленного мяча. 4 станция. Поднимание туловища из положения лежа 5 станция. Упражнение для развития координации. Передача кегли из руки в руку в выпаде под коленом 6 станция. Укрепление голеностопного сустава. Прыжки через скакалку. 7 станция. Укрепление мышц рук. Упор присев – упор лежа 8 станция. Укрепление мышц живота. Поднимание прямых ног лежа на мате.
Подвижная игра: «колдунчики» |
|
Выполнять в своем темпе |
|
Заключительная (5-7 минут) |
Построение. Ходьба по кругу, упражнения на восстановление дыхания. Игра на внимание «Карлики-великаны» Построение. Подведение итогов урока. Объяснение задач на следующую четверть. |
|
|
На странице приведен фрагмент.
Автор: Балашов Андрей Викторович
→ chelsik 05.10.2011
 1
 6900
 1315 |
Спасибо за Вашу оценку. Если хотите, чтобы Ваше имя
стало известно автору, войдите на сайт как пользователь
и нажмите Спасибо еще раз. Ваше имя появится на этой стрнице.
