Конспект урока физической культуры "Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча двумя руками в волейболе", 6 класс

Части урока

Содержание

Хронометраж

Организационно-методические указания

I. Подготовительная

1.Построение, сдача рапорта, сообщение задач урока.

2.Движение шагом в обход по залу.

3.Бег с заданием:

-противоходом,

-по диагонали,

-приставными шагами,

-спиной вперёд,

-с поворотом кругом на 360 градусов,

-перестроение из колонны по одному в колонну по два и обратно.

5.ОРУ в движении шагом:

-круговые движения прямыми руками вперёд и назад;

- круговые движения согнутыми в локтях руками вперёд и назад;

-круговые движения предплечьями вперёд и назад;

-сжимание и разжимание кистей в кулак;

- кисти в замок — круговые движения кистями;

-повороты туловища вправо-влево;

-махи ногами, доставая ногами кистей рук;

-наклоны туловища вперёд-вниз на каждый шаг, доставая кистями своих стоп;

-ходьба на носках, пятках, перекатом с пятки на носок.

8 мин.

1мин.

2мин.

5 мин.

Следить за положением «Смирно».

Разведением и слиянием.

Махи руками одновременные.

II. Основная

1.Специальные физические упражнения:

-отжимание от стены из упора на кистях (5 раз);

-отталкивание от стены из упора на кистях (4-5раз);

-из упора присев переход в упор лёжа (4 раза);

-вращение в упоре лёжа вокруг своих стоп (влево-вправо мальчики,

в одну любую сторону девочки );

-вращение в упоре лёжа вокруг своих рук (влево-вправо мальчики,

в одну любую сторону девочки);

2.Индивидуальные упражнения с мячом:

а). на верхнюю передачу мяча:

-выталкивание мяча от груди и ловля,имитирующая верхнюю передачу в волейболе;

-бросок мяча в пол и ловля как в предыдущем упражнении;

-верхняя передача мяча над собой и ловля с имитацией;

-серия верхних передач над собой;

б). на передачу двумя руками снизу:

-подброс снизу — ловля прямыми руками;

-подброс снизу — остановить мяч приёмом снизу;

- бросок в пол — остановка снизу;

- подброс над собой — передача двумя руками снизу;

- бросок в пол — передача снизу;

- серия передач снизу над собой.

3.Силовая передача сверху:

-стоя лицом к стене на середине зала, передача сверху до касания мячом стены на высоте мишени;

- Игра «Кто выше». (Нужно выполнить передачу сверху до потолка) — 3 повторения.

4.Передача сверху на точность.

Класс делится на четыре группы (по количеству баск. колец в зале) и выполняет верхнюю передачу в кольцо.

5.Подвижная игра «Перестрелка».

Игра идёт тремя способами:

- игроки выполняют бросок мяча через сетку любым способом;

- игроки выполняют только верхнюю или нижнюю передачу мяча двумя руками через сетку, разрешается играть с лёта, первая передача только сверху;

- игроки выполняют только удар по мячу одной рукой любым способом.

6. Учебная игра в волейбол с заданием:

- при розыгрыше мяча сделать не менее одной передачи;

- игрок не смог выполнить подачу — команда потеряла 2 очка;

- команда не смогла коснуться мяча на приёме подачи (мяч упал на пол и никого не задел) — команда проиграла два очка.

32 мин.

3 мин.

8 мин.

3 мин.

2 мин.

6 мин.

10 мин.

Выпрямлять руки после отталкивания.

В упор лёжа переходить на согнутые руки.

Следить за широко расставленными пальцами, за правильностью постановки кистей.

Не сгибать руки в локтях, смягчать приём приседом (работа ног).

Выпрямлять руки после передачи.

Справился — делай шаг назад.

Отдельно мальчики и девочки.

Попал — делай шаг назад.

Учитель в это время натягивает сетку.

Игра идёт до 3-х очков.

Расстояние до сетки 4-6 метров при подаче, следить за правильностью исходного положения.

(Игра по упрощённым правилам.)

III. Заключи-

тельная

1. Теоретическая подготовка (вопросы по истории и правилам игры в волейбол):

-Что такое волейбол? (спортивная игра с мячом).

-В какой стране появился волейбол впервые? (в США).

-В каком году? (в 1895).

-Кто является основателем этой игры? (У. Морган).

-Из скольких партий состоит встреча? (из 5 до 3-х побед)

-До скольких очков идёт счёт?

(до 25).

-А в пятой партии? (до 15).

-Какой размер волейбольной площадки? (18 х 9 м).

-Как называются линии, ограничивающие площадку? (боковые и лицевые).

-Какие ещё линии есть в разметке? (средняя и линии нападения).

-Для чего они нужны? (средняя делит всю площадку на два игровых поля, а линия нападения делит игровое поле на две зоны: нападения и защиты).

-Сколько человек находятся на площадке от команды? (6)

-Расставьте игроков по зонам.

-Кто нападающие, а кто защитники? (2,3,4 - нападающие;

1,6,5 — защитники).

2. Подведение итогов урока (что получилось, а что нет), оценивание, организованный выход из зала.

5 мин.

4 мин.

1 мин.