Конспект урока по лёгкой атлетике в 7 классе

Конспект урока по легкой атлетике для учащихся – 7 класса.
Тема: 1. Прыжок в длину с разбега.
2. Бег 30 м.
3. Метание мяча.
Цели: 1. Обучение технике спринтерского бега.
2. Обучение прыжка в длину с разбега, согнув ноги.
3. Обучение техники метания мяча.
Задачи:1. Развитие быстроты, прыгучести, скоростно – силовых качеств.
2. Воспитание дисциплинированности, активности, товарищества и интереса к урокам физической культуры.
Тип урока: Обучающий.
Метод проведения: Групповой, индивидуальный, с элементами круговой тренировки, соревновательный.
Место проведения: Школьный стадион.
Оборудование и инвентарь: стойки, секундомеры, флажки, измерительные рейки, теннисные мячи.
Вводная часть – 10 мин.
1. Построение, сообщение задач урока. – 1мин.
МУ. – Дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку.
2. Общеразвивающие упражнения в движении: - 5мин.
1) Наклоны головы влево – вправо, вперед – назад;
2) Круговые движения головы;
3) Различное положение рук;
4) Круговые движения согнутых и прямых рук вперед – назад;
5) Наклоны туловища влево – вправо, вперед – назад;
6) Махи ног вперед – назад, влево – вправо ( и.п. стоя у перекладины, держась одной рукой)
МУ. – Обратить внимание на осанку: правильное положение головы, плеч, спины, рук.
3. Бег 500 м – 2 мин.
МУ. – Следить за дыханием, работой рук, ног.
Основная часть – 30 мин.
1. Беговые упражнения: -10 мин
А) бег с высоким подниманием бедра;
Б) с захлестыванием голени назад;
В) прыжками.
МУ: - Обратить внимание на осанку: положение головы, плеч, спины при выполнении беговых упражнений.
2. Бег 30 м – по секундомеру. -5мин.
МУ. – следить за дыханием , работой рук, постановкой стопы.
3. Прыжки в длину с разбега, согнув ноги.( измерить результат)-10 мин.
4. Метание мяча -5мин.
( Измерить результат)
МУ: Шесть отделений с карточкой – заданием идут в соответствующий сектор: для прыжков, метания, бега: капитаны отделений записывают результаты выполнения упражнений. Оценки выставляют по предложенной таблице очков( по пятибалльной системе).
Заключительная часть. -5 мин.
1. Построение, подведение итогов соревнований, урока. -4 мин.
2. Д/ Задание – прыжки на гимн скакалке –за 30 сек( раз)