Методическое пособие "Внедрение нестандартного оборудования в учебный процесс"

Краткие сведения об авторе

Ф.И.О.: Матвеев Евгений Мартемьянович.

Дата рождения: 1 января 1954 года.

Образование: - высшее педагогическое.

Название учебного заведения- Свердловское педагогическое училище им.Горького (1976), Свердловский Государственный педагогический институт (1982).

Специальность по диплому: "Учитель физической культуры."

Место работы: МКОУ "Маминская средняя общеобразовательная школа", муниципальное автономное учреждение дополнительного образования Каменского городского округа.

(с 1 сентября 2015 года)

Должность: учитель физической культуры, педагог дополнительного образования.

Категория: высшая.

Стаж педагогической работы: 45 лет.

Звания: Учитель - методист, Почетный гражданин Каменского района.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МАУ ДО "Центр дополнительного образования"

МО "Каменский городской округ"

 

 

 

 

 

Методическое пособие

"Внедрение нестандартного оборудования в учебный процесс "

 

 

 

 

 

 

Автор составитель: Матвеев Е.М.,

учитель физической культуры,

педагог дополнительного образования,

высшая квалификационная категория.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

с.Маминское

2021 г

Введение

Цель занятий физической культурой – воспитывать физически закаленную, здоровую молодежь, готовую активно участвовать в общественной жизни, производственном труде, службе в армии. Поэтому надо заинтересовать большинство учащихся в этих занятиях, чтобы они регулярно выполняли физические упражнения, прививать любовь к урокам и тренировкам. Решением данной проблемы может послужить применение нестандартного спортивного инвентаря.

В наше время дефицит финансирования коснулся и школы. Очень дорого стали стоить спортивный инвентарь и оборудование. Это заставляет уделять много времени изготовлению нестандартного оборудования, продумать систему хранения такого инвентаря и оборудования. Конечно, данная работа отвлекает часть времени от непосредственной учебно-воспитательной работы, но используя нестандартный инвентарь, плотность занятия достигает 80-90% Хорошо продуманное и эстетически выполненное спортивное оборудование оказывает благотворное влияние на учащихся, создает бодрое настроение, способствует успешно выполнять физические упражнения.

Нестандартный инвентарь или тренажеры могут быть самыми разными и выполнять различные функции, они позволяют педагогу дифференцировано подходить к организации занятий физическими упражнениями с учетом умений, знаний и особенностей обучающихся, избирательно воздействуют на определенные группы мышц, уплотняет цикл урока или тренировки, вдвое - трое сокращает срок обретения нужных двигательных навыков и умений.

Бесспорно, при проектировании и изготовлении спортивного инвентаря возможны ошибки. Поэтому при конструировании и изготовлении все должно быть сделано серьезно и качественно. Самодельные устройства постоянно нуждаются в уходе и ремонте. Регулярно перед применением и после занятий их надо проверять и своевременно выявлять неисправности и поломки. Все эти проводимые мероприятия будут гарантом от травм учащихся на уроках.

Таким образом в нашей школе, совместно с детьми и социальными партнерами, изготовлено более 50 видов нестандартного оборудования для применения его на уроках физической культуры.

и секционных занятий. С большинством из них, предлагаю познакомиться в данном методическом пособии.

 

Резинка вдоль зала

Тренажер изготовляется из обыкновенной бельевой резинки и матерчатых флажков.

 

 

 

С помощью этого тренажера можно выполнять следующие упражнения:

1.Верхния передача мяча в парах в различных вариантах.

2.Тоже самое в движении.

3.Прием мяча снизу в парах в различных вариантах.

4. Тоже самое, в движении.

5. Имитация блокирования.

6.Нападающий удар с собственного набрасывания.

7.Нападающий удар с собственного набрасывания с одной стороны, блокирование с другой стороны.

8.Различные виды подач, прием подачи.

 

 

 

 

Конусы

Тренажер выполняется из конусов, которые обрезаются, для того, чтобы в них задерживался теннисный мяч, и служит для тренировки приема мяча сверху:

 

 

 

С помощью этого тренажера можно выполнять следующие упражнения:

1.Прием мяча в конус после набрасывания партнера.

2.Тоже самое после перемещения вперед, спиной вперед, влево и вправо.

Условие! Хват конуса на уровне лба, мяч видеть в отверстие конуса!

 

 

 

 

 

 

 

Тренажер "Подача"

Состоит:

1.Мяч волейбольный.

2.Экспандер лыжника.

3.Сетка баскетбольная.

4.Карабин.

 

 

 

Служит для тренировки верхней и нижней прямой подач, с регулировкой нагрузки за счет натяжения экспандера.

 

 

 

 

 

 

 

 

Тренажер "Координация"

Тренажер изготовлен из двух металлических дуг и листа толстослойной фанеры и служит для развития ловкости и координации.

 

 

 

С помощью этого тренажера можно выполнять следующие упражнения:

1.Удерживание равновесия в стойке волейболиста.

2.Прием мяча снизу с отскоком от стенки.

3.Прием мяча сверху с отскоком от стенки.

4.Прием мяча сверху в парах.

5.Прием мяча снизу в парах.

 

 

 

 

 

 

Подвесные перекладины

Подвесные перекладины изготовлены из прочного шнура и древки от хоккейной клюшки, крепятся к гимнастическим стенкам. Служат для развития силы рук.

 

 

 

С помощью подвесных перекладин можно выполнять следующие задания:

1.Подтягивание хватом сверху.

2.Тоже самое с изменяющейся длиной шнура.

3.Подтягивание обратным хватом.

4. Тоже самое с изменяющейся длиной шнура.

 

 

 

 

 

 

Кистевые тренажеры

Изготовлены из легкоатлетических ядер весом 5 кг, матерчатого шнура и металлической трубки. Крепятся к гимнастической стенке.

 

 

 

 

Предназначены для развития силы кистей, с помощью следующих упражнений:

1.Накручивание трубки на себя хватом сверху.

2. Накручивание трубки на себя хватом сверху на время.

3.Накручивание трубки от себя хватом сверху.

4.Накручивание трубки от себя хватом сверху на время.

5.Соревнование, кто быстрее!

 

 

 

 

 

Тренажер" Атака"

Изготовлен из металлической трубы, которая крепится к волейбольной стойке и макетов волейбольных мячей, которые изготовлены из мотоциклетных покрышек, и крепятся в свою очередь, к трубе на различной высоте.

 

 

 

Служит для разучивания техники нападающего удара, с помощью следующих упражнений:

1.Удар по выбранному макету мяча с места.

2.Тоже самое с ранее разученного разбега.

3.Нападающий удар после кувырка вперед.

4.Нападающий удар после кувырка через плечо.

5.Серии нападающих ударов, для развития специальной прыжковой выносливости.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тренажер "Бьющая рука"

 

 

 

Тренажер включает четыре основные и взаимосвязанные части: механизм удара, накопитель мячей, синхронизатор подачи мячей, улавливатель мячей .

Перед началом работы в накопитель бросают мячи и устанавливают тренажер на волейбольной площадке для выполнения подачи или нападающего удара с передней или задней линии.

Эффективность использования данного тренажера в тренировке заключается в том, что создаются условия для выполнения приемов, близких к соревновательным и даже превышающих их. Благодаря кратковременному соприкосновению металлической руки с мячом создается эффект «планирования» мячей намного выше, чем при выполнении подачи мяча спортсменом. Регуляция силы удара по мячу и небольшой разброс по месту попадания мяча в площадку создают эффективные условия для обучения и совершенствования приема мяча с подачи и от нападающих ударов, а также одиночного блокирования.

 

 

 

"Прыгомер"

Тренажер служит для определения высоты прыжка с места и разбега, для этого нужно вначале замерять высоту ленточки с места, затем достать ее с разбега. После этого из большего вычесть меньшее, и получить высоту своего прыжка.

 

 

 

Тренажер служит также для разучивания и тренировки разбега и удара по мячу при нападающем ударе:

1.С места.

2. С одного шага.

3.С двух шагов,

4. С трех шагов.

5.Тоже самое, после кувырка вперед.

 

Дощечки

Тренажер изготовляется из толстослойной фанеры, размером 25Х25 см., и служит для обучения техники выполнения приема мяча снизу.

 

 

 

С помощью этого тренажера можно выполнять следующие упражнения:

1.Жонглирование на дощечке теннисного мяча на месте.

2.Тоже самое, постоянно перемещаясь.

3.Прием мяча, отскочившего от стенки.

4.Прием мяча с набрасывания партнера.

5.Прием мяча с набрасывания партнера, после перемещения.

6.В парах, выполняя передачу друг другу.

7.Жонглирование до положение сидя и обратно.

 

 

 

 

 

 

 

 

"Сачок"

Изготовлен из металлической проволоки и баскетбольной сетки.

 

 

 

 

 

С помощью его можно выполнять следующие упражнения для развития прыгучести и техники выполнения атакующего удара:

1.Прыжки толчком одной ноги с места, доставая ленточку на максимально доступной высоте.

2.Тоже самое с 1-3 шагов разбега.

3.Прыжок и имитация выполнения атакующего удара.

4.Тоже самое после кувырка вперед.

 

 

Подвесные канаты

Два гимнастических каната крепятся к гимнастической стенке и служат для развития силы рук.

 

 

 

С помощью этого тренажера можно выполнять следующие упражнения:

1.Волнообразное вращение канатов одновременно двумя руками.

2. Поочередное вращение канатов двумя руками

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Резиновое кольцо

Изготовлено из автомобильной камеры и служит для развития прыгучести, ловкости, координации.

 

 

 

С помощью данного кольца можно выполнять следующие упражнения:

1.Прыжки на двух ногах одновременно, с продвижением вперед.

2. Прыжки на двух ногах одновременно с продвижением вперед, левым и правым богом.

3.Прыжки с продвижением вперед в приседе.

 

 

 

 

 

 

 

 

Гимнастическая палка - ограничитель

Тренажер изготовлен из пласмассовой гимнастической палки и широкой резинки. Служит для тренировки правильного положения рук при приеме мяча снизу.

 

 

 

С помощью палки-ограничителя, можно выполнять следующие задания:

1.Прием мяча снизу с набрасывания партнера, стоя на месте.

2.Тоже самое, после перемещения лицом вперед.

3. Тоже самое, после перемещения спиной вперед.

 

 

 

 

 

 

 

 

Блок обручей

Семь металлических гимнастических обручей крепятся капроновым шнуром и изоляционной лентой к двум капроновым бечевкам, расположенным параллельно. С обеих сторон бечевки крепятся крючками к гимнастическим стенкам.

 

 

С помощью этого тренажера можно выполнять следующие упражнения для обучения передачи двумя руками сверху и ее совершенствования:

1. Передачи мяча в парах: один выполняет передачу над обручем, другой – в обруч.

2. Передачи мяча двумя руками снизу в обруч.

3. Передачи мяча в обруч, стоя в колоннах на разных сторонах площадки.

4. Стоя в парах: один партнер выполняет передачу мяча двумя руками сверху в обруч, второй – прием двумя руками снизу над собой, затем передачу мяча двумя руками сверху в обруч партнеру и т.д.

5. Передача мяча двумя руками сверху в обруч, сидя на полу.

 

 

Батут

Детский батут может служить прекрасным средством для совершенствования техники нападающего удара.

 

 

С его помощью можно выполнят следующие задания:

1.Напрыгивания на батут, отталкивание - имитация нападающего удара.

2. Напрыгивания на батут, отталкивание - нападающий удар с собственного набрасывания.

3. Кувырок вперед, напрыгивания на батут, отталкивание - имитация нападающего удара.

4.Кувырок вперед, напрыгивания на батут, отталкивание - нападающий удар с собственного набрасывания.

5. Напрыгивания на батут, отталкивание - нападающий удар с набрасывания партнера.

6. Кувырок вперед, напрыгивания на батут, отталкивание - нападающий удар с набрасывания партнера.

 

 

Координационная лестница

Изготовлены из ремешков лыжных креплений старого образца и служат для развитияпрыгучести, ловкости и координации движений.

 

 

 

Задания, для развития этих качеств:

1.Прыжки на одной ноге.

2.На двух ногах одновременно.

3.Бег с высоким подниманием бедра.

4.Бег с захлестыванием голени.

5.Прыжки влево - вправо с продвижением вперед на одной ноге.

6.Тоже самое, на двух ногах одновременно.

 

 

 

 

 

 

Закрытая сетка

Шторка на сетку изготовлена из отреза материи, которая тросиком крепится к волейбольной сетке. Служит для развития реакции, внимания.

 

 

Задания для развития и совершенствования этих качеств:

1.Передачи мяча в парах через закрытую сетку.

2.Передачи мяча во встречных колоннах.

3.Подача, прием подачи.

4.Учебные игры в волейбол.

 

 

 

 

 

 

 

Прыжковая лестница

Изготовлена из капронового шнура и бельевых резинок. Служит для развития прыгучести, Координации и ловкости.

 

 

 

Задания для развития и совершенствования этих качеств:

1.Прыжки на двух ногах одновременно.

2.Прыжки на правой ноге.

3.Прыжки на левой ноге.

4.Поочередно на правой, левой.

5.Прыжки на двух ногах, с поворотом влево, вправо.

6.Прыжки левым и правым боком.

 

 

 

 

Ограничитель высоты передвижения

Изготовлен из ненужных лыжных палок, крепятся к гимнастическим стенкам. Служит для обучения и совершенствования передвижения в стойке волейболиста.

 

 

 

Задания, с помощью которых совершенствуется техника передвижения:

1.Передвижение правым и левым боком.

2.Передвижение правым и левым боком, с последующим кувырком через плечо.

3.Передвижение правым и левым боком, с приемом мяча снизу, наброшенного партнером.

4. Передвижение правым и левым боком, с приемом мяча снизу, наброшенного партнером, после кувырка через плечо.

 

 

Подвесной мяч

Изготовлен из лыжных экспандеров, баскетбольной сетки и волейбольного мяча. Крепится за верхний край волейбольной сетки.

 

 

 

Предназначен для разучивания приема мяча в падении, с помощью следующих упражнений:

1.Прием мяча с помощью кувырка через левое плечо.

2.Прием мяча с помощью кувырка вперед через правое плечо.

3.Прием мяча с помощью падения, с перекатом на грудь.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Наклонная доска

Популярный тренажер для прокачки пресса — наклонная доска.

Изготовлена из старых гимнастических скамеек. и крепится к гимнастической стенке При этом упражнения, выполняемые на таком тренажере, очень эффективны для проработки мышц живота.

Применяется на уроках и секционных занятиях.

 

 

 

 

 

 

 

Ведение баскетбольного мяча без зрительного контроля

Можно тренировать с помощью очков, изготовленных из картона и губки. Применяются на уроках и секционных занятиях.

 

 

 

Рыболовный садок

Применяется для хранения и переноски мячей для метания на уроках легкой атлетики.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Медицинский бинт - экспандер

Изготовлен из медицинского бинта.

 

 

 

Упражнения:

1.Имитация верхней прямой подачи.

2.Имитация нижней прямой подачи.

3.Сгибание правой и левой руки в локтевом суставе, стоя лицом к стенке.

4.Приседание, захватив бинт стопами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблички

Изготовлены из толстостенной фанеры, крепятся к рейке гимнастической стенки крючками из проволоки.

 

 

 

Применяются на уроках с проведением круговой тренировки. а также по станциям. В каждую табличку вставляется сменный материал из картотеки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хлопушка

Выполняет роль стартового пистолета. Изготовлена из деревянных пластин. Применяется на уроках легкой атлетики и подвижных игр.

 

 

 

 

 

Воланы

Воланы для игры в бадминтон можно использовать как тренажеры для обучения в метании мяча. Для увеличения дальности полета, начиняем их пластилином.

 

 

 

 

 

Конусы из баскетбольных покрышек

Изготовлены из покрышек вышедших из строя баскетбольных мячей. Применяются в виде фишек, а также емкостей для проведения различных эстафет.

 

 

 

Применяемые задания:

1.Ведение баскетбольного мяча с изменением направления.

2.Эстафеты с переноской теннисных или резиновых мячей.

 

 

 

Барьеры

Изготовлены из сломанных обручей. Применяются для развития прыгучести, а также проведения различных эстафет.

 

 

Применяемые упражнения:

1.Прыжки на двух ногах одновременно, двигаясь лицом вперед.

2. Тоже самое, двигаясь левым или правым боком.

3. Тоже самое, с поворотом влево, вправо.

4.Переползание под барьерами по-пластунски.

5.Переползание на спине, головойвперед.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подвесная перекладина

Изготовлена из металлического уголка и трубы. Крепится к гимнастической стенке и служит для развития силовых качеств.

 

 

Применяемые задания:

1.Подтягивание из виса, хватом сверху.

2.Подтягивание из виса, обратным хватом.

3.Вис на согнутых руках.

4.Подьем переворотом.

5.Поднос прямых ног к грифу перекладины.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тренажер для отработки ловкости, координации и прыгучести

Состоит из волейбольного мяча, баскетбольной сетки и шнура.

Применяется на тренировках по общей физической подготовке, а также на уроках физкультуры.

 

 

Мяч на трубе

Изготовлен из старой покрышки волейбольного мяча, которая заполняется строительной пеной и крепится на металлическом профиле.

Служит для отработки техники блокирования, приема мяча снизу и сверху в волейболе. Применяется на уроках и секционных занятиях.

 

 

Применяемые задания:

1.Блокирование.

2.Прием мяча сверху.

3.Прием мяча снизу.

 

Брусья

Изготовлены из старых жердей списанных брусьев. Крепятся в отвествия в стене.

 

 

 

Применяемые упражнения:

1.Сгибание и разгибание рук в упоре.

2.Держать "Уголок"

 

 

 

 

 

 

Чудо - доска

Изготовлена из толстостенной фанеры, губки, тесьмы.

Служит для разучивания и отработки приема мяча снизу.

 

 

 

Подвесная мишень

Короб мишени изготовлен из тонкослойной фанеры, досок, цветной материи, с двумя отверстиями внизу.

 

 

 

Применяемые упражнения:

1.Обучение техники теннисного мяча в цель.

2. Соревнования по метанию мяча в цель.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Калькулятор - счетчик

Состоит из калькулятора, шнура и специальной кнопки, сделанной своими руками.

 

 

 

Применяемые задания:

1.Тренировка в сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу.

2. Тренировка в сгибании и разгибании рук в упоре лежа от гимнастической скамейки.

3.Сдача норм ГТО в сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу.

4.Соревнования в сгибании и разгибании рук в упоре лежа на полу, и от гимнастической скамейки.

 

 

 

 

 

 

 

Фишки для проведения жеребьевки

Изготовлены из пешек для игры в шашки, с наклеенными номерами с обратной стороны.

 

 

 

 

Применяются:

Для проведения жеребьевки в соревнованиях по спортивным играм, а также в личных соревнованиях по различным видам спорта.